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MEGUMIさんが10年間で1000以上の美容法を試した中から、
ほんとうに効いたものだけ教える本、という内容です。
彼女は1981年生まれだそうですが、
40代でこのお肌の美しさは驚異的かと思います。
著書が20代くらいだったら、それは若いし、と、
40代の私からすると言い訳ができちゃいますが、
同年代でもこんなに美しくいられるという、
そんな秘密を知れるのがこの１冊かと思います。
この本を読んで一番思ったことは、
MEGUMIさんがどれだけ美容に時間を割いてきたのか、
ということです。
まず、毎日のルーティーンとして、朝と夜
シートマスクを使用するそうです。
マスクを３〜５分置くことを、なんと、10年間続けたそうです。
１週間試して、これはよい！、と感じるものがあったそう。
1年続けると、人からお肌について褒められることが増えた、とのこと。
こちらがおすすめされていました。↓
他にもされていることとして…
★ピーリングをする
★顔の筋トレをする
★頭皮マッサージをする。
（顔の筋肉も上がるそうです。）
本ではこちらのスカルプブラシ、ウカのミディアムが紹介されていました。
毎日メイクの前に30秒〜1分くらい使用するそう。
★デコルテのケア（週１クレイパック、3日に１回スクラブ）
★リップケア（週１）
こちらはさらにお金がかかりますが、
美容医療もかかせないようです。
★ハイフ（たるみ改善）、ソニックフィット（リフトアップ）、NMN点滴（エイジングケアに）、美容皮膚科
★サウナ（週１）
★歯の矯正、歯はしっかり磨く
など、とにかくたくさんの方法が紹介されていました…
毎日のルーティーンから始まり、
週１、月数回のケアも紹介されていましたが、
これ、全部やったら、
スケジュール帳に
美容関連の用事がいつく入っているんだろう？？
と思いました。
(まぁ女優さんだから？ということもあるんでしょうか。)
とにかく、お金だけでなく、
時間も手間も自分にかけていることがわかるかと。
まさに、美は1日にしてならず、です。
この本を読んで学んだら、私は元がよくないから、
とかは言い訳にしかならないのかな、
と思いました。
これだけやったら、
それは美しくもなるでしょ、と。
実際私も、できるものからやってみましたが、
（スチームや手持ちの美顔器でケアする、メイクブラシを使う、運動をする）
やっぱりやっただけコンディションてよくなるんですよね。
他にも紹介されいていたものとして…
女優さんの保持率No. 1の美顔器。
私は別の美顔器を持っていますが、気になります。
お値段も18万ちょいと高額ですがよさそう。
↓多くの女優さんは、毎日スチームを浴びている人が多いそう。
私もこの本を読んで、自宅にあったスチーマーを久しぶりに当ててみました。
週に数日でも、やっぱりコンディションはよくなります。
スチーマーは5000円くらいのものでもよいそうです。
温かいのが出て、量が多いならいいそう。
夫婦で外見のレベルアップ、頑張っています。
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