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ブログは精神状態がおかしくなってきている話の途中ですが、
今日は忘れないうちにネントレの話を書きます。
前にこちらのブログにも書きましたが、
私は妊娠中から夜泣きに悩むのは嫌だなと思っていたため、
こちらの本を読んで実践していました。
こちらの本の内容ですが、
・朝7時までにカーテンを開けて日光を浴びさせる
・夜は早く布団で寝かせる
などといった、ある意味基本的なことをはじめ、
寝かしつけの方法なども紹介されていました。
この本を読んでみて、
昼寝をさせ過ぎないようにも気を付けました。
そのかいあってか、
生後2ヶ月の頃には、
夜もまとめて5時間くらいは眠るようになっていました。
夜泣きに悩まされることは新生児の時期に数回あった程度でした。
夜泣きに悩まされることが多いとされる生後9ヶ月くらいの頃でも、
悩まされることはありませんでした！
産後ケア中も、
夜、ナースステーションであずかってもらったハートちゃんですが…
助産師さんたちは生後2ヶ月の子って、
夜中も泣いて寝ないだろう…と、
この日の夜勤は大変に違いない…
と覚悟をされていたみたいなんですが…
ハートちゃんはこの日もいつも通り、
夜はよく寝ていたようでした。
助産師さんに、
この時期で、
夜こんなに眠るなんて…、
と驚かれたほどです。
夫も同僚と話した時に、
ハートちゃんはほぼ夜泣きはしなかった、
と言ったら、皆に驚かれたそうです。
赤ちゃんの性質と、
ネントレとの相性などもあるかもしれませんが、
こちらの本に書いてあることを実践しただけなのですが、
おすすめです。
夜に赤ちゃんがなかなか寝てくれないということは、
私は数回しか経験しませんでしたがそれでも辛かったので、
楽になりそうなものはどんどん取り入れたいものです。
比べようがありませんが、
私はこれをやっていなかったらもっと早く
鬱になっていたかもしれません…
私は睡眠時間が多く必要な方なのかなと思います。
睡眠時間が取れないことも、
鬱につながりやすいようです。
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