ファスティングコンシェルジュの全国のメンバーたちはただいまファスティング中
あるいは復食期中が流行っております
そして、わたくし…ファスティングをしていないのですが
月曜日の午後から、具合が悪かったため
月曜日の夜→水のみ
火曜日→水とりんご、オレンジ、バナナ、具なしのお味噌汁
を１日かけて少しずつ食べ…
ようやく昨日から、ちょっぴり食事らしい食事に…
朝のオーガニックノンカフェインのカモミールティーと
ビバルディと手作り甘酒のお味噌汁に大葉を入れたもの
そしてオレンジ
に始まり
雑穀ごはんとビバルディと、ちょっぴり甘酒を入れたおじや
ネギと生姜がた～っぷり入っていて半熟玉子も入れました
ここまで、食べられる様に（作れる様にも）なりました
具合が悪い時に、栄養つけなさい
と無理に何か食べさせたり、食べたりしていませんか
実は『消化』というお仕事は身体の中では実に
エネルギーの８０％も使ってしまうくらい大仕事なのです
だから、具合が悪い時には食べないでいる方が
エネルギーを身体のメンテナンスに回せるんですよね
なので、私は薬も一切飲まず、お水を飲んで
ただただ、寝ていました
具合が悪いと不思議なことに
いくらでも眠れてしまうのですよね
身体が休みたがっている時には休ませてあげなきゃね
かなり復活して来ると色々と動きたくなってきてしまいます
おとなしめに活動開始かな
今日もHAPPYな１日を
