あなたの疲労感には理由があります。
そして、その疲れの奥には、
ずっと見つめてもらいたかった
「本当のあなたの気持ち」が

あるはずです。

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ぜひやってみてね🥰
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～心と体のWしんどいにさよなら～

心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。
　

実は私、立派な汗かき女子の一員です💦。

最近、こんなことありませんか？

「なんだか昔より汗をかくようになった気がする......」

「ちょっと動いただけで顔汗が💦💦」

「電車の中で汗だくになって

恥ずかしかった」

分かります、分かります！

なんだか、この頃の人＝私たちより若い人って、

暑い夏も、なんのその、
いっつも涼しそうな顔してません？

その中で、顔汗ドシドシ状態は、
なんか、ほんまに恥ずかしくて。

恥ずかしいとさらに汗💦をかく、

という悪循環💦。

そんな経験をして
「この歳でどんどん

汗かき体質になるってどう？」

って思ったんです。

でも調べてみると、

アラ還世代の女性には

よくあることらしいんです。

今回は、汗かき代表の私が

実際に試して効果があった

「汗止めツボ」を

ご紹介したいと思います。

道具なしで、

いつでもどこでもできちゃうので、

よかったら試してみてください。

夏の青空は好き、だけれど汗かくのは止めたい～💦

💦なぜアラ還になると汗をかきやすくなるの？

まず汗かきになのは、あなただけじゃない！

と、安心していただきたい。

アラ還世代で汗をかきやすくなるのには、

ちゃんとした理由があるんですって。

年齢を重ねると、

自律神経のバランスが変わってくるんですね。

特に、体温調節をつかさどる

自律神経が不安定になりがちで、

それが原因でいわゆる「汗っかき」状態になってしまう 💦。

さらに、ストレスや疲れも影響大！
アラ還世代って、
家庭のことや仕事のこと、
親の介護のことなど、
何かと気を遣うことが多いですよね。

ストレスが自律神経を乱して、
結果的に汗をかきやすくしてしまう
ということもアルアルだそう。

「やっぱりそうだったのか！」って？

私も最初知った時は「納得！」ってヒザを叩きました。

💦いつでもどこでも！魔法の汗止めツボ3選

それでは、

お待ちかねの汗止めツボをご紹介します。

1. 合谷（ごうこく）〜万能ツボの代表格〜

場所： 手の甲側、親指と人差し指の間のくぼんだ部分

こちら、本当に万能なツボ！

ストレス緩和にも効果があるから、
緊張して汗をかきそうな時には特におすすめ。

押し方： 反対の手の親指で、

痛氣もちいいくらいにぐーっと

１分くらいおします。

2. 労宮（ろうきゅう）〜手のひらのリラックスポイント〜

場所： 手のひらのちょうど真ん中

自律神経を整えてくれるツボ。

興奮した交感神経を鎮めて、

体温を下げる効果があります。

電車の中でも目立たずおせるのが
うれしいポイント！

押し方： 反対の手の指でゆっくりと
円を描くように押してみてください。

画像はhttps://kracie.co.jp/menotechlife/793/からお借りしました

3. 大包（だいほう）〜舞妓さんの秘密〜

場所： 脇の下、ちょうどブラジャーのアンダー辺り

舞妓さんが、白塗りのお化粧を崩さずにいられるのは、
実は、着物の帯でこのツボが
自然に圧迫されているからなんですって！

顔汗や上半身の汗を抑えたい時には、
これが一番効果的です。

押し方： その周辺を、下から上にさするように刺激する。

まずは、人目の少ない場所で
試してみてくださいね。

💦実際に試してみた私の体験談

私、マジメにひどい汗かきになって、

本当に困っていたんです。

特に顔汗がひどくて、

メイクが崩れるし、

人と話している時にも汗がタラタラ......💦。

でも、上のツボを覚えてからは、
ずいぶん楽になりました！

特に「合谷ごうこく」は外出先でも
さりげなく押せるので、
お守り代わりに使っています。

最初は半信半疑でしたが、
継続して押していると、
確実に汗をかく量が減ったんです。

完全に止まるわけではありませんが、
「あ、汗が出てきそう」って思った時に押すと、
なんだか落ち着くんですよ。

💦ツボ押しのコツとタイミング

ツボ押しで大切なのは、

「汗をかき始め」におすこと。

すでに大汗をかいてからでは効果が薄いので、

「あ、暑くなってきた」

「緊張してきた」

というタイミングでおすのがベストです。

ツボをおす時は深呼吸も一緒にしてみてください。

ゆっくりと息をはきながらツボを押すと、

リラックス効果が高まって、

汗も出にくくなるんです～。

💦こんな時は要注意！

でも、あまりにも汗の量が多すぎたり、

他の症状（動悸、めまいなど）も

一緒にある場合は、

医療機関に相談することを

おすすめします。

私たちの年代は、

体の変化が起こりやすい時期でもあります。
これからもっと気温が上がりますし、

あなたの体調に敏感でいてくださいね。

💦汗かき女子でも大丈夫！

アラ還になって

汗をかきやすくなったからといって、

恥ずかしがることはないよね✨。

大切なのは、

上手に対処法を身につけること。

今回ご紹介したツボ押しは、

カンタンでお金もかからないので、

ぜひ試してみてくださいね。

あなたが、もし私を同じ汗かき女子💦だったら、

「汗をかいても、それも人生💦」

くらいな気持ちで、

笑顔ですごしていきませんか？

一緒に

暑い夏をのりきりましょう♪。

※効果には個人差があります。
また、あきやまはツボの専門家ではありません。
体調に異変を感じた場合は、

医療機関にご相談くださいね。

⇓参考にさせていただいた記事

https://kracie.co.jp/menotechlife/793/

それでは、
今日もあなたらしい１日を。

Have a great day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈
汗をかくって自然現象
ある程度なら氣にせずにいて
全然いい、と思う

けど、あちこちで滝汗💦なのは、

ちょっと困る～というときの

ツボケアですなふふふ

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⇓《私を大切にするチカラ診断》

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あなたの疲労感には理由があります。
そして、その疲れの奥には、
ずっと見つめてもらいたかった
「本当のあなたの気持ち」が

あるはずです。

ぜひやってみてね🥰

アラ還汗かき女子の救世主！「汗止めツボ」で夏を乗りる！