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～心と体のWしんどいにさよなら～

心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

「もう60代なのに、まだ人の目を気にしてしまう...」

「いい歳して、なぜこんなに氣をつかうんだろう」

そんな風に感じること、ありませんか？

アラ還世代の私たち、

けっこう同じような悩みを

抱えているんですよね。

長年築き上げてきた

「こうあるべき自分」というエゴが、

本当の幸せを遠ざけているかもしれません。

この記事では、

60代からでも遅くない、

エゴを手放して本物の自分と出会うことの

大切さをお話ししていきますね🥰。

🍋なぜアラ還でエゴを手放すことが大切なの？

60代特有の心理的変化とエゴの関係

60代を迎えることを

人生の大きな節目と感じる人って

多いのじゃないかな？

子育てが一段落して、

仕事からも解放され、

ふと立ち止まった時に

「今まで本当に自分らしく、

自分の思うように生きてきただろうか？」

なんて思うことがあります。

私が思う「エゴ」っていうのは、

心理学的には「自我」とも呼ばるもの。

「他人からどう見られたいか」

「社会的に認められたい」

という欲求から生まれる、

言いかえれば「理想の自分像」のことです。

「立派な母親でありたい」

「頼りにされる人でありたい」

「失敗しない完璧な人でありたい」......、

こんなふうな考え方がエゴの正体

なんだと思う。

私たちの年齢で、そんなことを考えるのが

「本物の自分」を見つめる

きっかけになるんだな✨。

心理学の研究によると、

60代は人生の中で一番

自己受容が高まる年代とされています。

でもね、60年の間に身につけてきた

「こうあるべき」というエゴが、

この自然な変化を

妨害！しちゃうことが

あるんだって💦。

「いい母親でいなければ」

「しっかりした大人でいなければ」

「人に迷惑をかけてはいけない」

っていう思い込みは、

確かに社会生活を送る間には

必要だった。

60代になった今、

こんな鎧ヨロイのようなエゴは、

かえって重荷になっているかもしれません。

まるで、もう必要のない

重いコートをずっ～と着続けている
ようだと思いませんか？

エゴが本物の自分を隠してしまう！？

エゴって、カンタンに言うと

「周りからどう見られたいか」

という氣もちから生まれる

仮面のようなもので。

「立派な人だと思われたい」

「頼りにされたい」

「嫌われたくない」

という氣もちが強すぎると、

本当の自分の声が

聞こえなくなってしまいます。

例えば、

本当は静かな場所でゆっくり読書をしたいのに、

「活動的でなければ」というエゴが

「みんなでカラオケに行こう！」と言わせてしまう。

本当は少し疲れているのに、

「頼りにされる私」というエゴが

「大丈夫、何でも言ってね」

と答えてしまう。

こんな経験、

心当たりありないですか？

これこそが、

エゴが本物の自分を

隠してしまうメカニズムなの💦。

私も、アラ還暦に足をふみいれたころ、

家族のことや知り合いのことで

走り回っていた。

まさに「頼りにされる私」というエゴが

お氣に入りだった時代。

その時は、もちろん充実感があって、

一生懸命だったけれど、

さて、「自分」はどこにいたのか？と

言われると、

返答に困るような......。

まるで、

本当の自分の上に何枚ものメッキを重ねて、

どれが地金なのかわからなくなってしまった状態

って感じだったのね。

これはなかなか自分では氣づけない状態だから、

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🍋エゴを手放した先にある豊かな人生

人間関係がびっくりするほど楽になるわけ

エゴを手放すと、どうなるのか？

とにかく、人間関係が驚くほど楽になります。

なぜって、

「良く思われなければ」

「嫌われたくない」

という圧から解放されるから。

素の自分でいると、

不思議なことに人は近づいてきます。

完璧な仮面をかぶっている人より、

時には失敗したり、

弱音をはいたりする、

等身大の人の方が

親しみやすいじゃないですか？

だから人との間に、

ブアツイ壁がなくなったあなたには、

あなたのような人が集まってくる。

そうやって集まってくる人たちとの関係は、

とても自然で心地よいものになるよね。

それに、あなた自身が

相手に過度な期待をすることも

減っていくわけだから。

「相手は相手、私は私」っていう

健全な境界線が引けるようになるんだね。

お互いに適度な距離を保ちながら、

でも心は近くにいるような、

大人な人間関係。

ええやんね .

60代は「本物の自分」に出会えるチャンス

アラ還の今こそ、

エゴを捨てて素の自分と再会しませんか？

「こうあるべき」を手放したその先には、

もっと自由で、

もっと心地いい

人生が待っています。

長くなっちゃうから、

「どうやったらエゴが手放せるか」

なんてお話しは、また次回。

今日もあなたらしい１日を。

Have a great day♡

Love you all.

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これからの時間は「自分らしく生きためにある🍀」

それに氣づいたことが

私たちアラ還世代が

人生をさらい楽しんでいく第一歩だね！

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