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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

ブロッコリーの季節ですね。
ようやくお値段も落ち着いて
たっぷりいただけるようになりました。

ブロッコリー、お好きですか？

アメリカではサラダに ’生なま’ で投入！

というお話を以前書きました。
▽アメリカ人の食べ方にビックリ

アメリカのオーブンだったら、
ひとつ丸々焼いてしまうのですが、
大量すぎて残る、という心配がないうえに、
時短カンタンのおススメレシピです。

↑なんたって、オーブンで焼くだけなの。

グリルドブロッコリー♫

こちらの記事にレシピがあります。

グリルしている間に、もう一品♪
お料理できちゃうからね。

先日思い立ったらもうぜんと食べたくなり、

久しぶりにグリルしました。

お料理はいつもザ・アバウト！なわたし。

レシピをみかえしもせず、

適当にブロッコリーをばらして。

茎のところは、包丁でかわをむいて

輪切りに。

これまた大好きなエリンギがあったので

これも適当に手でさいて加えました。

＊これはマッシュルームでも（//♡♡//）

そして、魚焼きグリルに

アルミホイルをしいてのせ、

お魚の切り身モードで７分。

さっとオリーブオイルをかけて、あと２分。

いただく直前に
ライム胡椒塩をひとふり。

パルメザンチーズで

赤唐辛子にガーリックソルトで
お醤油味で

味つけもお好み次第です。

あなたのお好きなように
シーズニングしてくださいませ。

もう止まらない美味しさ♡なの。

茎がまたふっくらとやさしいお味。

夫を待ちながら食べ始めたら、、、

気がついたら全分食べ切ってしまい、

半分残しておいたブロッコリーを

もう一回グリル！

結局一晩でひとふさのブロッコリーを

完食してしまったわたしデス。

お試しあれ

それでは、
今日もあなたらしい１日を。

Have a great day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈
旬のものをいただく、というのは
自然の恩恵を体に取り込むこと
体にいいし、気持ちもあがるのである

　　ブロッコリー三部作

①アメリカ人の食べ方にびっくり

②いっそ和風にしてみました

③大量消費グリルドブロッコリー　　　　

本日の英語

＊ブロッコリー broccoli　 ←意味と発音
＊サラダ salad ←意味と発音

＊オーブン oven    ←意味と発音
＊グリルド grilled ←意味と発音
＊グリル　　　 grill   ←意味と発音
＊レシピ　 recipe ←意味と発音
＊アバウト about ←意味と発音
  副詞#1-cの意味です。
＊ジャパニーズ　 Japanese ←意味と発音
＊マッシュルーム mushroom ←意味と発音
＊オリーブオイル olive oil   ←意味と発音
＊モード   mood   ←意味と発音

＊パルメザンチーズ
parmesan cheese ←意味と発音

＊ガーリック garlic ←意味と発音
＊ソルト salt ←意味と発音
＊シーズニング seasoning ←意味と発音

あなたの疲労感には理由があります。
そして、その疲れの奥には、
ずっと見つめてもらいたかった
「本当のあなたの気持ち」が

あるはずです。

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【時短カンタン健康的野菜料理】やめられない止まらない！ほっこり美味しいブロッコリー