アラカン女子あるある：急激な気温変化についていけない→でもそれって...

アラカン女子が秋の入り口で見つけた私の取扱説明書

 

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

 

 

急激な気温変化!!

についていけてますか？


つい先週まで「あつくて溶ける〜」って言ってたのに、
今朝は「あれ？はだ寒い？」。
あわててカーディガン探しました。

 

今年の長～い酷暑💦。
暑いのに慣れちゃった私の体温調整機能は、
完全に「夏仕様」だったから
突然涼しくなって

体が少々パニック状態。

 

 

でもこれって、体だけじゃなく、

心も同じじゃない？

 

 

 

🍃アラカンをすぎて理解したこと

若い頃の私は

「氣温なんか何度でも大丈夫！」

「どんなお天氣でも適応します！」

みたいな？

 

 

いや、気温や天気には無頓着だった

氣がします。

 

 

でも今はずいぶん違ってきたなぁ。

 

 

暑すぎ、寒すぎが体にコタエル。

そんな

自分の体調の変化や

「しんどい」原因が

なんとなくわかるようになってきた、

というのかな。

 

 

なんだかほっこりした平和な青空

 

🍃自分の取扱説明書が書ける年代

言い方を変えれば、

この年齢になって初めて

「私の取扱説明書」が

ちゃんと書けるようになったかも。

 

 

「私は朝型人間です」

 「私は人混みが苦手です」

 「私はこういう人といると元氣になります」

 「私はこういうの環境だと疲れやすいです」

 

なんてことがちゃんとわかっている。

 

 

 自分の「快適ゾーン」を知っていて、
そこを大切にすることが、
結果的にまわりの人にも優しくできる、

というポイントに氣づいてる。

 

 

自分にとっての最適がどんなかんじか、

だいたい把握しているのが

アラカン世代じゃないかな？

 

🍃その「取説」、読みましたか？

でも、ここで問題が一つ。 

 

 

私たちって、自分の「取扱説明書」を

ちゃんと読めてるでしょうか？

バタバタ暮らしていると、

そんな暇ない！ってことも多いですよね。

 

 

取説にはちゃんと書いてあるのに、

読み返す時間がなくて、

「なんとなくしんどい」けど、

毎日をまわしてない？

 

 

「なんとなく」のしんどさは、

実は自分をもっと大切にして、という、

あなたの内側からのサインかもしれません。

 

 

自分の心の「適温」を知っておくことが、

あなた自身を大事にすること。

 

 

心の適温、ちゃんと測ったことありますか？ 

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きっと新しい発見があるはず。

テキサスの秋の空
 

🍃秋の入り口にあなたのペースを見つけておこう

私たちアラカン世代って

「まだまだガンバる」

「ここはガマンだ」
となりがちだけど、
もう十分がんばってきたよね。

 

これからは「頑張る」より

「心地よく過ごす」に
シフトしませんか？

 

体の声にも耳を傾けて、
頭の声よりも心の声をしっかりキャッチして。

 

自分らしいペースで、
自分が喜ぶことを選んでいく。

 

 

季節の変わり目は、
心も新しいモードに切り替える

絶好のタイミング。

 

 

あなたの心の適温を見つけて、
あなたらしい秋、迎えてくださいね♪