60代からは「同調圧力スルー」でOK！ 自分らしくいたいのに、“みんなと同じ”がしんどいあなたに

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

 

 

「みんな〇〇してるから...」

「普通はこうでしょ？」

っていうあの空気感。
昔から苦手でした。

 

 

でも若いころは、

まあまあ頑張って空気を読んでました。

 

周りに合わせて、

波風立てずに、

笑顔でやりすごす......。

 

 

でも、ある日ふと思ったんです。

「私、いつまで “みんな” に合わせて生きるん？」
「”自分らしく” 生きていく" って決めたんちゃうん？」
 

 

 

👶実家でのひと言が、スイッチになった

ある日、実家で母と話していたときのこと。

 

「〇〇さん家は、

孫の面倒しょっちゅう見てるらしいよ～」
という母の何気ないひと言。

 

 

その瞬間、

私の中で何かがピシッと折れました。

 

「だから、なに？」

「でも私は、ブログも書きたいし、

コーラスやウォーキングや、
やりたいことが山のようにあるねん！」

って心の中で叫んだのに、

 

 

口から出たのは
「ふぅん、そうなんや～」のひと言だけ。

同調、はしたふうな返事をして、でも、
自分の氣もちは封じ込めてたな💦。

 

 

実際、もう私たち60代。

 

 

母がなんと言おうと、

自分は自分のできる範囲で

娘のことも手伝ってるし、

よそのお家のことは、

よそのお家のこと。

 

 

だいたいこの「圧力」って

何のために必要なん？

 

 

60代になって、

ようやく人生が自分のものになった感じがしてるのに、
また誰かの「普通」に縛られてどうするの〜！？

 

 

おらぁ、この形がいいんだ♪って昔からずっと変わらないフォルム💕

 

👶同調圧力に負けない！3つのコツ

 

とはいえ、「自分らしく生きる」こと、

口で言うほどカンタンじゃないですよね。

 

特に60代ともなると、

長年の “氣を使う癖” がしっかり根づいてたりして💦。

 

でも大丈夫◎✨！
ちょっとした心がけで、
「同調圧力」と

うまく距離を取れるようになります。

 

 

ここでは、

私自身が実践して「ラクになった〜！」と

感じた3つのコツをご紹介しますね😊。

 

１：「でも」「けれど」を「そして」に変える

「私はこう思う、でもまわりは...」という口調では、

自分の気持ちを否定してしまうクセがのこっちゃう。

 

 

だから、
「私はこう思う。そして周りの意見も聞いてみよう」
でいいんです。

 

「私の思い」も、「みんなの意見」も、

どっちもアリ。
どちらかじゃなく、

どちらも大切にできる自分になれたら最強です。

 

２：自分の価値観は、自分だけの宝もの

あなたの人生は、

あなたの物差しで測っていい。

 

 

誰かが「それ、ヘンやで」と言ったとしても、
「そっちの物差しとは違うだけ〜」でOK！

 

 

60代の今だからこそ、

自分で自分にOKを出す力を

グングンつけていきましょ。

 

 

３：判断基準は「ときめくかどうか」

「みんなやってるから」とか
「普通は」ではなく、


「私がやってみたいか」
「私が気持ちいいか」

で決めてみる。

 

 

迷ったときは、

心がポッと明るくなるほうを

選んでみるのがコツ。
意外と、それが

いちばん納得できる道だったりします。

 

 

「みんなが〇〇してるから」

「普通は〇〇でしょ」

そんな言葉に振り回されるのは、

もうやめにして。

 

 

アラ還の今だからこそ、

「私は私の道を歩む」と

言い放てる。

 

 

今のあなたには、

自分の人生を自分で決める自由があるから。

 

 

ここで一度、あなたご自身との関係を

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あなたご自身の内面に

なにか新しい発見があるかもしれません。

 

気に入りの一枚＠テキサス

 

👶「あなたらしい」人生後半戦を✨

人生100年時代の今、

60歳はまだまだ序の口。

 

 

これからの40年をどう生きるかで、
人生の満足度は大きく変わりますよね。

 

 

自分の気持ちを大切にして、

やりをいことにチャレンジする。

そんなあなたを見て、

まわりの人たちもきっと

「素敵だな」と思うはず。

 

 

あなたが自分らしく輝くことで、

同世代の女性たちにも

勇気を与えているの 。

 

 

あなたの人生は、あなたが主人公。

遠慮なんてしないで、

堂々と自分らしく輝いてください。

 

 

「同調圧力スルー」力（りょく）、
いっしょにキープしてまいりましょう 。