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～心と体のWしんどいにさよなら～
心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。
先日、久しぶりに会った友人から
「しーちゃんってよくそう言うよね〜」
と言われて、ハッとしました。
え？私、昔から何がそうなの？？
よくよく話を聞いてみると、
私って昔から
「〜しなきゃダメ」
「〜すべき」
「もう〇歳だから〜は無理」って、
よく言ってたんでね。
「自分で自分に
ブレーキをかけまくってたじゃない＿」って。
うわ〜、痛いところを突かれた（笑）
🔥「手遅れ」って誰が決めるんですか？
アラ還世代になると、
なぜか「手遅れ」という言葉が
頭の中をグルグル回りませんか？
「今さら新しいことを始めても…」
「もう60歳なのに恥ずかしい」
「若い人についていけない」
ちょっと待って！
その「手遅れ」って、いったい誰が決めたの？
私、ようやく氣がつきました。
自分で自分に「もう遅い判定」を
下してたんですよね。
まるで自分が自分の裁判官みたいに。
🔥自分を縛る「見えない鎖」の正体
半世紀（！）以上生きてきた私たちって、
知らず知らずのうちに
自分に鎖をつけちゃってる💦。
その鎖の名前は…
「世間体」という名の鎖
「この歳で派手な服なんて…」って、誰が見てるって？コンビニの店員さん？（失礼）
「経験不足」という名の鎖
「パソコンが苦手だから…」って、最初からできる人なんていないし！
「体力的に無理」という名の鎖
確かに20代の頃とは違います。でも、年齢に合った楽しみ方があるはず～♡
思いつくだけでこれだけ出てきた💦。
🔥私が実際にやってみた「鎖外し作戦」
恥ずかしながら、
今年の春、ずっとやりたかった「太極拳」に
挑戦しました。
軽々と始めたようなことを言ってましたが、
最初は「この歳で…」「足腰が…」「笑われたら…」と不安だらけ。
でも、教室に行ってみたら！
なんと私よりずっと年上の方々がそれは楽しそうに
のびのびとやっておられる♬
みなさん最初は、
まったくの初心者だったって。
それって当たり前なことなのに、
私、自分が「この年で」初心者だってことに
ものすごくこだわってた。
何かを始めるのに、
年齢のことを考えるのも、
経験のなさにコンプレックスを感じるのも、
本当に役に立たない思考パターンなんだ！
そんな氣づきをもらいました。
🔥今日からできる小さな一歩
いきなり大きく変わららなくていいんだ。
小さな「いつもと違うこと」から始めてみてはどうかしら🌱。
- いつもと違う道を通ってみる
- 行ったことのないカフェに入ってみる
- 孫に「これ教えて」って素直に聞いてみる
- 「やってみたいな」をメモに書き出してみる
「手遅れ」って思ってる時間がもったいない！
だって、だれだって今日が一番若い日なんだから。
（↑ほかに言い方💦）
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🔥勇気を出すって、案外簡単
「勇気」って大げさに聞こえるけど、
「えいっ」って小さく一歩踏み出すだけなんですよね。
転んだっていいじゃないですか。
笑われたっていいじゃないですか。
それも含めてアラ還の醍醐味
だと思えば、
なんだか楽しくなってきませんか？
私たちアラ還世代、まだまだこれから🔥！
自分で自分にかけた呪文を、
そろそろ解いてみませんか？
きっと、想像以上に軽やかな自分に出会えますよ。
あなたの「小さな一歩」を心から応援しています♪
今日も最後まで読んでくださってありがとう✨
Have a great day♡
Love you all.
🌈魔法の自分ケア🌈
「～すべき地獄」はもうアラ還には
似合わないの
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