60代からの自分磨き～“しんどさ”の見直し

⇓《わたしを大切にするチカラ診断》はこちらをクリック

》https://resast.jp/page/fast_scoring/NjJmNGY0MGMwN

～心と体のWしんどいにさよなら

心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

「自分磨き」なんていうと、
なんかハードそう💦
がんばらないとダメ？💦

と感じる人もおられるかも......。

でも、それは、
ただの自己啓発や健康法ではなく、
心と体の両方から“しんどさ”を見直して、
これからの人生を
自分らしく充実させていくこと。

具体的には、どんなふうに取り組むのがいいかな？

心の中を整理するのはどう？

長年ためこんだ感情や思い（我慢・遠慮・自己犠牲）を解放して、
心に余白スペースをつくる。
そのために私、安心安全に話しができる人を大切にしています
価値観の見直し

「世間体」「年齢のせい」「良い妻・母・嫁であるべき」
そろそろ、日本特有の価値観から
自由になっていいんじゃない？
「べき」の手放し、私もジャンジャンやってます。
人から言われた尺度ではなく、
自分らしい定規で、
世の中進んでいきたいから。

体の声を聴く習慣づくり

体の痛みや違和感に

氣づいてあげよう。

私は、ムリやガマンをやめて、
カンタンなセルフケアを日常に取り入れています。
キビシイ健康法はもうご用ずみ

糖質制限・過度な筋トレのような

「頑張る健康法」は、60代にはムリがくる。
私は、ガンバラナイ、自然体で続けられる
健康法を選んでいますよん♪。

小さな花を飾る、

これもお部屋の波動を上げて→自分の波動も上がる、

ある意味自分磨きだね💖

60代になったら、さらにご自分らしく、
軽やかで前向きに

生きていきたいじゃないですか。

そして”しんどい”ところがあるのなら、
その”しんどさ”の原因をみつけて
解消してほしい。

そのために大事なのは、

”あなたを大切にする”こと。

60代からでも自分らしく、

軽やかで前向きな人生を

スタートするための初めの第一歩は、

”あなた自身を大切にする”ことなんです。

⇓《私を大切にするチカラ診断》はこちらをクリック

》https://resast.jp/page/fast_scoring/NjJmNGY0MGMwN