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～心と体のWしんどいにさよなら～
心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。
最近、アラ還世代の友人たちとお茶をしていると、
こんな話をよく聞くんです。
「なんだか毎日疲れるのよね...」
「病院に行っても『異常なし』って言われるけど、
でもしんどいの」
「家族のことばかり考えて、
自分のことは後回しになっちゃって」
もしかしたら、あなたも、
そんな気持ちになることはありませんか？
海外から帰国して味わった絶望感
実は私、23年半海外で暮らしていました。
ドイツで5年半、アメリカで18年。
32歳から55歳まで。
向こうでは
「自分の意見をはっきり言う」
「NOと言う」
ことが当たり前の環境でした。
公立小学校の4歳児クラス補助教員時代💕
でも日本に帰ってきて、びっくり！
「みんなに合わせなきゃ」
「我慢するのが美徳」
「自分のことよりまわりのこと」
という空気に、
すっかり飲みこまれてしまった💦。
知り合いもいない新しい土地で、
まわりの目を気にして、
本当の自分を出せなくて...
気がついたら、
原因不明の体調不良に
悩まされるようになっていました
。
頭痛、肩こり、なんとなくのだるさ。
病院に行っても「特に問題ありませんね」と言われるだけ。
「私、どないしたんやろ？」って
本当に落ち込みました。
「自分ファースト」って、わがままじゃないんです
そんな時、ヒプノセラピー出会いました。
そこから自分を内観、瞑想、レイキヒーリング、
いろんなことを学び、
体と心の声に耳を傾けることを学んで、
氣づいたんです。
私の不調は、体からの
「もっと自分を大切にして！」
というメッセージだったんだって。
「自分ファースト」って聞くと、
「わがまま」「自分勝手」
と思われがちですよね。
でも違うんです。
自分を大切にすることで、
まわりの人ともっと優しく
接することができるようになるんです✨
義母との関係が劇的に変わった話
これ、自分でもびっくりしたんですが...
私、義母がすごく苦手だったんです💦
一緒にいるとイラっ
としちゃって、
義実家にいるのがツラかった。
でも「自分ファースト」を
実践して遠慮なく自分のしたいことを
主張するようになってから、
不思議なことが起きました。
自分の気持ちを大切にして、
ムリに合わせようとしなくなったら、
義母の方が優しくなったんです！
きっと私がリラックスしているから、
義母も居心地よく
感じてくれてるようになったようなの
。
アラ還だからこそ、今がチャンス！
人生100年時代って言われていますよね。
ということは、
私たちアラ還世代は、
まだ30年も40年もあるってこと！
今まで家族のため、
仕事のため、
まわりのために頑張ってきた私たち。
これからの人生は、
もっと自分を大切にして過ごしませんか？
「でも、どうやって？」
「今さら変われるかしら？
そんな風に思うかもしれませんね。
大丈夫です😊 ！。
私も60代で変わることが
できたんですから
。
一人で抱え込まないで
長年、お一人で頑張ってこられたあなた。
「もう年だから」なんてあきめないでください。
あなたの不調には、
きっと意味があります。
そして、解決の道も必ずあります。
もしこの記事を読んで
「私もそうかも...」と思われたら、
一度お話しを聞かせてくださいね。
60分のセッションで、
きっと何かが見えてくると思います✨
あなたの人生、これからがもっと輝く時間。
その不調の原因、いっしょに見に行きましょう
。
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今日もあなたらしい１日を。
Have a great day♡
Love you all.
🌈魔法の自分ケア🌈
自分には遠慮しないで、
しっかり大切にしてあげる
それが60代に大切なチカラ
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