60代になったら 「がんばる」 から 「ゆだねる」 へ：人生後半の心の整理術

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

 

今日は、人生の新しいステージで大切にしたい

「ゆだねる」という生き方について

お話ししたいと思います。

 

🍀「がんばらなきゃ」という呪縛から解放される時

「がんばって、がんばって」——
そんな言葉といっしょにかけぬけてきた50年余り。


子育て、仕事、家事、介護...。
いつも何かに追われ、
毎日「もっとがんばらなきゃ」と
自分を奮い立たせてきた日々。

 

でも60代を迎えた今、思うことがあります。


もう十分がんばってきたのでは？


これからは「がんばる」から「ゆだねる」へ。


あきらめるのではなく、「ゆだねる」。
それは、自分の力と周りの流れを信頼する、
もっと豊かな生き方✨。
 

 

🍀「ゆだねる」ことで見えてくる新しい景色

実は最新の脳科学研究では

60代以降の脳には特別な力があることがわかっています。

 

 

それは「統合する力」。

 

 

今まで蓄積してきた経験や知識を組み合わせて、

新しい視点や解決策を生み出す能力なんですって飛び出すハート。

 

この力を発揮するには、
「がんばって答えを見つけよう」とするより、
「自然に答えが浮かんでくるのを待つ」方が効果的。


つまり、「ゆだねる」姿勢の方が、
脳のポテンシャルを引き出せるというわけ。

 

私の友人のYさん（63歳）は、
それを知ってから
長年悩んでいた夫婦関係の問題を
「どうにかしなきゃ」と
必死に考えるのをやめたそうなんです。


そして、毎朝の散歩で空を
見上げる時間を大切にするようになりました。


すると不思議なことに、
自然と夫への感謝の気持ちがわき上がり、
関係が改善されたそうです。

 

🍀「ゆだねる」から生まれる新しい可能性

朝起きたら、

まず窓を開けて外の空気を感じてみる。


「今日はどんな日になるかな？」
一日を天気や自然の流れに「おまかせ」してみる。


完璧な計画より、柔軟な心で一日をスタートです。

 

「がんばる」から「ゆだねる」への転換は、
あきらめや妥協ではありません。


今まで培ってきた力を信頼して、

自然の流れと調和しながら生きる、

とてもかしこく美しい生き方🌹。

 

あなたはもう十分がんばってきました。
これからは、
自分を信じて、
周りの人を信じて、
大きな流れに身を任せながら、
人生後半を豊かに歩んでいきましょう。
 

 

きっと今まで見えなかった

素敵な景色が、

あなたを待っていますよ♪


 

🍀 あなたのしんどさを診断にゆだねてみる

診断の回答には、
あなたのご自身を "大切にしている度合い”、や

あなたの “がんばり方のくせ” 、
それをやさしく手放すヒントが書かれています。

 

 

「誰かを大事にする」も素敵だけど、
「自分を大切にする」って、もっと素敵。

 

 

しんどさが当たり前になってしまったあなたに、
そっと差し出したい診断です。

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🌿もうそろそろ、
「わたし優先」でもバチは当たりません恋の矢。


 

今日も笑顔たくさんの１日を。

Have a great day♡

Love you all.

 

 

🌈魔法の自分ケア🌈
チカラをぬいた瞬間に、

人生の次の章がはじまるんだねピンク音符


あきやまの
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