⚫️ 健康診断の腹囲が怖い５０代
どうも、高橋勝己です。
健康診断で、お腹まわりを測られる瞬間。
あれ、ちょっと嫌じゃないですか？
私は、かなり嫌でした（笑）
体重も嫌です。
血液検査の結果も気になります。
でも、腹囲って、なんか逃げ場がないんですよね。
メジャーをお腹に回される。
息を止めたくなる。
少しでも細く見せたくなる。
でも、そんなことで大きく変わるわけでもない。
２０キロ痩せる前の私は、健康診断のたびに腹囲が気になっていました。
体重は家でも測れます。
でも、腹囲は健康診断で現実を見せられる感じがします。
「お腹、出てるなぁ」
とは思っていました。
でも、数字で出るとやっぱりショックです。
しかも５０代になると、お腹まわりに出やすい気がします。
顔はそこまで変わっていないつもりでも、お腹だけはごまかせません。
ズボンがきつい。
ベルトの穴が変わる。
写真で横から見ると、思ったより出ている。
こういう小さい現実が、あとから効いてきます。
私も最初から大きな目標を立てたわけではありません。
まずは、お腹まわりをこれ以上増やさない。
ズボンを楽に履けるようにする。
健康診断で少しでも気持ちを軽くしたい。
そのくらいの気持ちでした。
ダイエットって、体重だけじゃないと思います。
腹囲が変わると、見た目も変わります。
服の着やすさも変わります。
もし健康診断の腹囲が怖いなら、それは体からのサインかもしれません。
次の健康診断までに、少しだけお腹まわりを意識してみる。
そこからで十分です。
一緒に、無理なく続けていきましょう。
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