⚫️ 夜の食欲が止まらない５０代。
どうも、高橋勝己です。
夜の食欲が止まらない５０代。
これ、２０キロ痩せる前の私です（笑）
夕飯は食べた。
お腹も空いていない。
なのに、夜になると何か食べたくなる。
これ、けっこう厄介なんですよね。
本当にお腹が空いているなら、まだわかります。
でも、そうじゃない時もあります。
なんとなく冷蔵庫を開ける。
これ、２０キロ痩せる前の私です（笑）
夕飯は食べた。
お腹も空いていない。
なのに、夜になると何か食べたくなる。
これ、けっこう厄介なんですよね。
本当にお腹が空いているなら、まだわかります。
でも、そうじゃない時もあります。
なんとなく冷蔵庫を開ける。
なんとなくチーズを食べる。
なんとなくナッツをつまむ。
なんとなく残り物を食べる。
この「なんとなく」が、かなり危ないんです。
私も昔は、
「そんなに食べてないんだけどな」
と思っていました。
でも、よく考えると食べていました。
夕飯後に、ちょこちょこ食べていたんです。
ただ、それを食事として数えていなかっただけ。
これが太っていた頃の私でした。
夜の食欲って、単純な空腹だけではないと思います。
疲れ。
ストレス。
口さみしさ。
一日の終わりの楽しみ。
こういうものが混ざって、食欲みたいに出てくる。
だから、根性だけで止めようとしても、なかなか続きませんでした。
では、私はどうやって夕飯後の食べるクセを減らしていったのか？
どんな夜の食べ方に変えたのか？
このあたりを、本日１３日（土）２１時配信の無料メルマガでお伝えします。
夜になると、つい何か食べてしまう方。
夕飯後のひと口がやめられない方。
興味ある方は、無料なのでぜひ読んでみてください。
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