お腹だけ痩せない理由

ダイエット始めると、まず気になるのって、お腹ですよね。

　

自分もそうでした。

　

顔とかは、意外と早く変わるんですよ。

　

でも、お腹だけ、なかなか変わらない（笑）

　

なので途中、

　

「本当に痩せてるのかな？」

　

って思ってました。

　

しかも自分の場合、体重は減ってるのに、お腹だけ残ってる感じがしてたんですよね。

 

　

で、昔は、腹筋やれば、お腹だけ痩せると思ってました。

　

なので、一時期、腹筋かなりやってました（笑）

　

でも、正直、そこまで変わらなかったです。

 

まずは、脂肪をとることが先決。

 

 

お腹は、最初お腹というか、あばら骨の下あたりが凹んできます。

 

気が付くとあっという間に、凹んで、「何か病気か？」ってくらい。

 

で、本来減って欲しい、お腹の正面もいつの間にか痩せている。

 

 

そして、あら不思議！

 

腹筋のシックスパッドがこんにちは。

 

「お前、今までどこに隠れてたんだ！」

 

って感じで、出てきます。

 

が、私の場合は、そこまで。

 

そこから、残りの脂肪が、なかなか取れないですね（笑）

 

で、それなら、腹筋を大きくして、残った脂肪が目立たないようにする方が良いかな？

 

と思って、ダイエットスタートして、後から筋トレ始めたんですよね。

 

 

体脂肪を減らして、筋トレで筋肉を大きくして（というか落ちないようにして）

 

カッコいい体を目指す。

 

７年後の今も、続けています。

　

やっぱりダイエットって、継続。

 

ゆるくても長ーーーく、続けるのが成功への道です。

 

続ける自信がなかったら、私のメルマガ読んで、元気つけてください（笑）