太る時ほど水を飲んでなかった！

昔の自分、今思うと、水あんまり飲んでなかったんですよね。

　

その代わり、

　

缶コーヒー飲んだり、

　

ジュース飲んだり、

　

お酒飲んだり（笑）

　

なんか、

　

「喉乾いたら、とりあえず味あるもの」

　

って感じでした。

　

あと、仕事中とかも、コーヒーばっかり飲んでましたね。

 

　

しかも甘いやつ（笑）

　

でも、ダイエット始めた時、ある本を読んで、午前中は、水をたくさん飲むようにしました。

 

最初は正直、

　

「水って味しないしなー」

　

って感じだったんですが（笑）

　

慣れてくると、意外と変わるんですよね。

　

あと、自分の場合、

　

お腹空いたと思ってたら、ただ喉乾いてただけ、

　

みたいな時も結構ありました。

　

なので、何か食べたくなった時、とりあえず炭酸水とか水飲むようにしたんです。

　

すると、不思議と落ち着く時あるんですよね。

　

今は、すっかり炭酸水ラーです（笑）

 

 

逆に、水分少ない時って、なんか食欲も強くなってた気がします。

　

あと、水飲むようになると、トイレ近くなるので、自然と動く回数も増える（笑）

　

これ、地味に大きかったです＾＾