⚫️ 糖質制限やりすぎ注意！３日間寝込んだ結果
どうも、高橋勝己です。
私事ですが＾＾
先週、体調を崩して３日間ほど、完全に寝込んでいました。
腎臓に炎症が起こりまして、病院で検査した結果、熱が３９度もあり
「入院するか」と先生に言われました。
が、仕事の都合上、それは勘弁してーーー
ということで、毎日、点滴に通院しました。
点滴してすぐ次の日には、熱も下がり徐々に良くなっていきました。
１週間ほどして、完全に普通の状態に復活しました。
が、検査の結果、まだ炎症反応があるとのこと。
飲み薬を飲んで、悪化しなければそれで治療は、完了。
ということになりました。
そして、３日間は横になっていたのですが、やはり体がなまります。
一番驚いたのは、筋肉量が４キロも落ちてしまったこと。
仕事はデスクワークですが、毎日腕立て伏せを朝晩各２０回やっていたので、それの影響でしょうか？
今では、腕立て伏せも出来るようになりました。
↓↓ココから大事。
元々腎臓はあまり強くなかったのですが、私、７年前に糖質制限でダイエットしてから、ずっと糖質制限を続けています。
で、その時お友達のドクターから、
「糖質制限続けるのは、あまり良くないですよ。肝臓と腎臓の数値に気を付けてくださいね。」
というメッセージをいただいておりました。
その後、検診などすることなく過ごしておりました。
糖質制限を緩めてので、大丈夫かと思っていたのですが、あまり良くなかったのでは？
とも思います。
そして、今回の件で、糖質（炭水化物）をもう少し摂るように決めました。
今まで白米をほぼ、食べていなかったのですが、１食は必ず白米を食べるようにし
他でも糖質を少し意識して、摂るようにします。
ってことで、糖質制限は、ダイエット初期には効果大です。
が、長期続けるのは、危険です。
お気をつけて～
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