体調を崩しても、○ラ○ラしすぎない自分になれた！

こんにちは！なかでともみです。

実は、先週、体調を崩していました。

体調が崩れると、やることがあるのに、
思うように行動できなくなったり。

家族がいるとしっかり休めたかったりして。

余裕がなくて、いつも以上に○ラ○ラしたり、落ち込みやすくなったりしませんか？

過去の私がそうでした。
いつも以上に、ポジティブじゃない感情が出てきていました。

でも、今回の体調不良では、○ラ○ラしすぎたりせずに、ゆったりと過ごすことができたんです。

なぜだと思いますか？

今回はそんなお話をさせていただきますね。

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今回、
私は、4歳の息子とともに風邪をひきました。

息子は、咳。
私は鼻水と、関節の痛みがあると思っていたら、熱まで！
幸い、37度台で、だるさと関節の痛みがある程度でした。

それでも、親子で嬉しくない状況。
ちなみに、夫は仕事で近くに頼れる親戚はいません。

私はできる限りの予定はキャンセルして、
息子は幼稚園を休んで、2日ほど自宅療養していました。

ただ、咳だけの息子は元気です。

お家で退屈しないように、
普段は借りないDVDを借りて、
食べたいものも準備して。
おもちゃを出しすぎても、OKにしました。

そして、「お母さんも風邪をひいているから、一緒に遊べないよ」も宣言。
息子は、「わかった！！」と元気に答えてくれました。

それでもやはり、
ひとりで遊んでいるうちに寂しくなってくるのか、「あれして」「これして」私にすり寄ってきます。

しんどくて、「少し休むね。布団で寝るけど、用事があったら読んでね」と隣の部屋に移動すれば、
数秒でやってきて、上に乗っかったり、すり寄ってきたり、遊びに誘ったり。

家事はほとんど放棄していましたが、育児は休めません。

体調もよくないと、こういう状況では余裕がなくなります。

正直に言うと、
「お母さんはしんどいから、休ませて！」
「お母さんだけでなく、あなたも風邪なんだよ！しっかり休んでください！」
とちょっと怒りました。

でも、○ラ○ラしすぎているという感覚は、自分の中にありませんでした。

なぜか？

『○ラ○ラしてもいい』『怒ってもいい』と決めてたんです。

体調がよくないと、いつもと違う感情になりやすいから、
自分にとって嬉しくない感情ができてもいい。

こんな風に、最初から感情に◎をつける準備をしていました。

すると、思った以上に落ち着いて過ごせていました。

きっと、過去のわたしだったら、
○ラ○ラしている自分に落ち込んで、
余計にポジティブでない感情が出てきたと思います。

◎をつけることで、
体調を崩しても、○ラ○ラしすぎない自分になれる！

自分も、家族も体調が崩れやすいこの時期。
自分に余裕がないと感じたときに、試してみてくださいね。

あ、ちょっと補足しておくと、
怒ってしまった後は、「ごめんね」やハグをすることも決めてました。

今は、親子ともに、元気になってきています♪

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そして、オマケの話ではありますが、大切な話。
この風邪症状、生理が始まるとともにスルスルと症状が治まってきました。

実はPMSだったかも！！

この話については、MIND ∞ BODY CLEARING Method 1day講座の方でお話しています。