毎日はカンタンに変わる

こんにちは、なかでともみです。

 

仕事や毎日の家事、やるべき用事に追われて、

 

「毎日に変化がない」

「何も変わらない毎日」

 

と、こんな風に考えて、生活が単調に感じられるときってありませんか？

 

生活習慣やスタイルを変えないと、何も変わらない、なんて思ったりするかもしれません。

でも、実は生活そのものを変えなくても、変えられちゃうんです。

 

 

そのヒミツのお話を、今回はさせていただきますね。

 

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ココロとカラダが整うお手伝いを☆

　
ココロとカラダが整うと、毎日の生活の中にあふれている幸せに気付きます。
今の自分を満たして、未来の自分とあなたの周りに笑顔と幸せをつなげていく。
 

ココロとカラダを整えるセラピスト、方眼ノートトレーナー、MIND∞BODY CLEARING Methodインストラクター、

【ケアスペースえん】主催の、なかでともみです。

 

あなたの日常がもっと楽しく。

柔軟で健やかな心と身体を手に入れるため。

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朝起きたら、すぐに水回りの掃除をして、前日に洗った食器をしまう。

洗濯機を回したら、ご飯の準備と子どもの支度・・・

 

子どもを送り出したら、ゆっくりするわけもなく、

仕事や家事の残りをやって、あっという間にお迎えの時間。

 

 

そこからは眠るまでは、子どもの相手をしつつ、

再び洗濯や炊事。そのほか、幼稚園のお便りチェックや次の日の準備。

合間に、仕事のことを準備したりもする。

 

これが、わたしのおおまかな１日です。

やるべきことが次から次へとやってくる毎日。

 

 

毎日が充実している、と言えばいいのかもしれませんが、

ときどき、目的を見失いそうになったり、

やることをこなしているだけのような、単調さを感じてしまう瞬間もあります。

 

 

そんなとき、

「今日は何もなかったな・・・」

と少し寂しいような、虚しいような気分がこみ上げる時があります。

 

 

あなたにも、ありますか？

 

 

何も見つけられないとき、わたしはあることをすると、

気分が変わるんです。

 

 

何だと思いますか？

 

 

 

『心に残った出来事を思い出す』ことです。

 

 

 

心に残った出来事を思い出して、

そこから、なんでかな？と考えているうちに、

気づきが生まれます。

 

 

今日１日が単調ではなかったと思い出せるのです。

 

 

 

 

でも、この状態になるために、ひとつ忘れてはいけないポイントがあります。

 

 

 

それは・・・・

 

心を、『気づける状態にしておく』こと！

 

 

 

どんなに刺激的なことであっても、

どんなに小さな出来事であっても、

 

 

それに反応する心がないと、心には残りません。

 

 

 

実は、過去のわたしは、これがうまくありませんでした。

 

 

なんだかいいな、と思ってみても、

 

何がいいのか、何に惹かれたのか、

自信がなくて、興味がわいたことでも、その先に踏み出せないことがありました。

 

難しく、それらしい理由をつけないと動き出せないこともありました。

 

 

 

今は、「ピンときた！」という表現がぴったり。

理由は明確でなくても、心が動かされたものを大切にすることが増えています。

 

 

すると、日常の何気ないことも、見え方が変わってきました！

 

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では、心を『気づける状態にしておく』ためには、

どうしたらよいのか？

 

 

気づいたら、カンタンでした。

 

 

『心を整えること』

 

たったこれだけ。

 

 

 

これだけで、

自分次第、あなた次第で、

毎日は変わっていきます。

 

 

あなたのどんな毎日を送っていますか？

１日ごとに、幸せな毎日であることを願います。

 

 

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ちなみに、

わたしが、心の状態を自然と変えるきっかけを手に入れたのが、

MIND∞BODY CLEARING Methodでした。

 

 

オンライン開催は、１０月１８日です。

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それでは、読んでいただきありがとうございました。