矛盾こそ、調和への近道。

「頑張り過ぎないよう、頑張ります。」

パーソナルトレーナーの坪井一将（かずまさ）さん。

お人柄がにじみ出てますね(笑)

先日、経絡ストレッチのレッスンを。

ヨガインストラクターのＡさんとともに。

８月にね。

奥さんにも受講頂いたんですよ。

で、１２月にご主人の坪井さんにも。

ご夫婦での時間差体験(笑)

基本８ポーズ。

ひととおり、ご体験。

では、今度はサポート役を。

トレーナーさんだからね。

お仕事に活用して頂かないと。

サポートの練習はね。

まずは、「融けるタッチ」から。

タッチと云ってもね。

手に意識を向けるとダメ。

手は結果なんです。

意識の在り方がポイント。

「どうするか？」

ではなく、

「どうあるか？」

背を向けて座る私。

肩甲骨に両手を置いてもらいます。

融けるタッチができればね。

私の上体は前に倒れます。

では、お願いします。

・・・かたっ。

手のひらが固い。

これでは、融けません。

気合いを入れると、こうなります(笑)

「経絡ストレッチでカラダがゆるんだ時の感覚で。」

「意識を手放してましたよね？」

「サポートする時も同じなんです。」

再度、チャレンジ。

おっ、今度はイイかんじ。

ジワジワと融けていきます。

では、Ａさんにも。

これも成功。

徐々に上体が前に。

これがなかなかできないんですよ。

初めてなら、なおさら。

さすが名トレーナーさん。

ただ、惜しいなあ～と。

あとちょっとでパーフェクトなのに。

「ちょっと代わってもらえますか？」

今度は、私がＡさんにサポート。

「あっ、違います。」

同じく上体は前に倒れます。

けど、徐々にではなく、瞬間に。

ひざカックンをくらったようにバタッと。

「Ａさん。坪井さんと私の違い、わかりました？」

「感覚ではわかるのですが、言葉にできません。」

「じゃあ、坪井さんのサポート。コピーしてみますね。」

坪井さんのモノマネでサポート。

「あっ、そうそう、こんなかんじです。」

Ａさんの上体も徐々に前へ。

「でも、何が違うんだろ・・・わかりません。」

ある一つのことだけ。

それをするとね。

効果が落ちてしまうんです。

それはね。

「意識を集中すること」

えっ？

って思われました？

相手の方をしっかりサポートしようとね。

意識を集中。

アドバイスを忠実に実行。

横で観てるとね。

わかるんです。

固いなって。

意識をトローンとされようとね。

集中して、トローンとされます(笑)

真面目にね。

やり通そうという意志。

立派です。

社会人として大切。

ただ、それはね。

ヒトの社会でしか通用しません。

脈ナビでもそう。

経絡ストレッチでもそう。

生命レベルではね。

意識を集中するとね。

「分離」

しちゃうんです。

あなたと私が。

でも、その道の名人がね。

超人的な能力を発揮する時。

ゾーンに入っている時。

集中してるんじゃないかって？

あれはね。

集中と拡散を同時にやっている

のではないかと。

「集中」だけしちゃうとね。

意識が固くなるんですよ。

するとね。

カラダでも固くなるところが。

どこだと思います？

正解は・・・

「みぞおち」

でした。

坪井さんのサポートをモノマネする時ね。

みぞおちを固くすることを意識しました。

確実に効果を落とせます(笑)

じゃあ、私は集中してないのか？

意識を広げて、広げて、希薄にする。

トローンと半覚醒？

そう、半覚醒ですよ。

眠た～くなります。

千葉セミナーでのご体験談。

「トローン」ではなく、「どぅる～ん」だと。

より重いらしいです。

半覚醒自体がね。

「起きてる」でもなく、「寝ている」でもなく。

「どちらかでなく、どちらも。」

いつもどおりですね(笑)

で、意識の在り方もね。

「集中」しながら、「拡散」する。

集中は、内に。

どこにするかって？

みぞおちじゃなくてね。

丹田ですよ。

おへその下。

肚が据わる場所ね。

実は、シーソーみたいにね。

拮抗関係にあります。

「みぞおち」と「丹田」。

みぞおちが力んで固いとね。

丹田は力が抜けてフニャフニャ。

丹田にギュッと力が満ちているとね。

みぞおちはフカフカとやわらかい。

けど、みぞおちは、肩とは仲良し。

みぞおちが固いとね。

肩も力みます。

ちょっと持ちあがる。

気ものぼせやすい。

ところが、丹田に力が満ちるとね。

イイかんじで脱力できるんです。

余計な力をね。

入れようと思っても入りません。

その分の気がね。

全部丹田に集まってるから。

ってことで、集中は内なる丹田に。

で、拡散は球状にね。

上下左右360度。

広げて、広げていく。

これが不思議なことにね。

丹田に気を集めるほど、広げやすい。
中心を意識するほど、加速します。

広げるだけだとね。

ゆるむけど、融け合わない。

ここで、太極図。

宇宙法則を陰陽で表現。

この世の森羅万象を網羅。

白と黒。

際だった対極的な存在がね。

融合して、ひとつの円となる。

「すべての存在＝太極」

の象徴。

調和して融合するにはね。

対極を意識することが必要。

宇宙法則だからね。

何にしろ、同じ結論になるでしょ。

しつこいくらいに(笑)

カラダとココロの関係では。

何事もね。

目力（めぢから）を込めて集中するとね。

気がのぼせて、意識が固くなる。

個人としてのＭＡＸは発揮できてもね。

個を超えて、つながることはできません。

ヒトだけじゃなくてね。

モノともつながれると。

超一流の名人はね。

「入ってる」瞬間。

モノともつながっているんだと。

バット、ゴルフクラブ、ピアノ。

それらも「形」あるかぎりね。

「象（かたち）」があります。

「象」とは、気であり、エネルギーであり。

その形を創造する意思でもあり。

神道の「八百万（やおよろず）の神」もね。

そこに由来してるんだろうな。

頑張るほどにうまくいかないのはね。

対極の片方だけが増大するから。

抑圧されたもう一極がね。

融合しようと、「揺り戻し」を起こします。

「融けるタッチ」もね。

手のひらを密着しようと、力を入れるとね。

タッチが固くなって、警戒されちゃうんです。

手のことは忘れてね。

意識を「どぅる～ん」と手放すとね。

自然と手のひらは密着。

手放せば手放すほどにね。

吸いつくような重みが出てくる。

寝ている子どもは重いでしょ。

同じでしょうね。

脱力できるとわかります。

肩って、それ自体で結構重い。

普段、力んで持ち上げてるんだ。

自分で。

無意識に。

もれなく、みぞおちも固まってますが(笑)

みぞおちの固さについて、坪井さんに。

「なるほど、よくわかりました。」

早速、ご自身のレッスンに経絡ストレッチを。

「いい感じで好感触でした。」

おおっ、それは何より。

嬉しいですね。

きっと「良い加減」に頑張られてるのでしょうね(笑)

さて、あなたのみぞおち。

フカフカとやわらかいですか？

では、今宵はこのあたりで。