「友人が鬱（うつ）になって、長期で会社を休んでまして・・・。」

昨日、Ｔさんからご相談を頂きました。

そう、Ｙさん宅で御飯を頂いているだけではありません。

いちおう、仕事もしているのです(笑)

「相談を受けたんですが、何と答えていいものか迷いましてね。」

「はあ、なかなか答えにくいですよね。」

「とりあえず、肩の力を抜いて楽にいきましょうと。」

そうですね。

それでよろしいと思いますよ。

で、Ｔさんにご紹介したのが、この言葉。

「陰極まれば陽になり、陽極まれば陰になる。」

ご存知ですか？

これは、陰陽の法則にある「陰陽転化」。

「循環律」とも言います。

質的な変化を表しています。

グラフで示すと、こんなかんじ。

陰陽論って、この世の森羅万象の法則。

それを陰と陽という概念を使って解説してくれています。

この世の法則だから、何も東洋医学だけじゃないですよ。

すべての事象に役立ちます。

例えば、季節の変化なんか分かりやすいですね。

立春から陽の気が高まってきます。

夏至で陽の極みとなります。

その後、徐々に陽の気が減り、相対的に陰の気が増えてきます。

立秋から「陰」の気が高まってきます。

冬至で「陰」の極みとなります。

その後、徐々に陰の気が減り、相対的に陽の気が高まってきます。

この繰り返しですよね。

この時、陽に振れる波が高いほど、陰にも同じだけ振れます。

嬉しい時にはしゃぎまくる人。

哀しい時に落ち込みまくります。

逆に感情の起伏が少ない方もいらっしゃいますよね。

いわゆる「中庸（ちゅうよう）」ですね。

どちらが良い、悪いではありません。

そういう法則だというだけ。

鬱って、「陰の極み」ってかんじがしません？

何にもやる気がせず、動きたくもない。

でも、何もないフラットな状態から、いきなり陰が極まることはありません。

その前に陽が極まっているはず。

つまり、何かを思いつめて、突っ走って来られてます。

カラダが疲れていると、サインを発しても。

「いやいや、休むわけにはいかない。私が頑張らねばならない。」

アタマで抑えて、カラダのスイッチを切る。

だから、極まってしまうわけです。

この「ねばならない」症候群。

ほっておくと燃え尽きてしまいますね。

手遅れになると、心筋梗塞や脳溢血で倒れたり。

だから、カラダがブレーキをかけます。

はい、強制的に。

そういう意味では、鬱は自己防衛手段かもしれませんね。

だから、無理やり「ゆるませて」しまうんです。

つまり、何にもさせない状態に。

私にもヤバい時期がありました。

お客さんにも一歩手前の方が何人もいらっしゃいます。

「～ねばならない」

「～すべきだ」

「絶対～だ」

こういうのが口グセ。

頑張ってしまう完璧主義者。

そうそう、カラダの特徴もありますね。

「こってるのに自覚がない。」

センサーが鈍っている証拠。

アラームが事前に鳴りません。

イクとこまでイッてしまいます。

脈にも観じます。

ギターの弦のようなピンピンに張り詰めた緊張を。

あなたは大丈夫ですか？

ヤバイかもって思われたあなた。

とっておきの口グセを。

「まあ、いいか。」

これで大丈夫。

「極み」までいきませんから。

それでも、鬱になってしまったら？

続きは明日です。