8年間経理部に所属し出産を機に退職
専業主婦期間の後
パートを経て会社員になったとたんに
末娘の不登校がきっかけで
心理カウンセラーの道へ
3人娘と秋田犬のママです♪
☆ママが始める潜在意識改革☆
女性のしなやかに生きる力を一緒に応援します
【神奈川/全国】
守田ひろみ
（自己紹介はこちらから♪）
ブロック解消で人生好転するカウンセリング不登校の根源も解決できます
潜在意識を知り自分と向き合う タロット・数秘・リーディング
起業ママのためのSNS発信勇気がなくて一歩が踏み出せない方へ
いつもありがとうございます。
守田ひろみです。
今日から11月
七二候で言うと
「楓蔦黄」
楓や蔦が黄ばむ頃
寒くなってきて
暖かいお布団から出たくない気持ちと
戦う日々が始まりました。
この時期
ベットから出たくない
疲れやすい
やる気が出ない
というようでしたら
陰陽のバランスを整える事を意識しましょう
この時期は
身体が寒さに慣れていないことや
日照時間が短くなって
体内時計が不安定になり
体の巡りがうまくいかず
自律神経が不調をきたすのですね
変化についていけない感じです
またこの時期は
「肺」が乾燥します
お肌や髪のどの乾燥は
体感や肌感覚として実感しているので
ケアをされていることと思います
「肺」を潤して免疫力をアップする
ケアってなかなか意識していませんよね
お勧めの食べ物でケアしてみてください
●チーズ
肺を潤し免疫力アップ
肌や髪にも潤いを与えてくれます
この時期”咳が出るとと止まらない”
人はチーズを取り入れてみてください
●青のり
利尿作用がありデトックス
疲労回復や体力の増強になる
ビタミンB群が豊富
皮膚や血管の若さを保つ働きで
免疫力アップ
●高野豆腐、大豆食品
植物性たんぱくや鉄分を多く含むことから
体力増強におすすめで
大豆イソフラボンは
女性ホルモンんに似た働きをするので
PMSや月経冬んも和らげます
高野豆腐と言えば
甘めのおだしで炊いたもの
アレ、ちょっと苦手なのですが
麻婆豆腐やチャンプルーに入れてみたら
子どもたちも喜んで食べてくれました。
体をいたわり大切にすることは
自分を受け入れ大切にすることです
目標に向かって頑張っているお母さん
予防や免疫力アップに心がけ
11月を元気に過ごしましょう
自律神経を整え
肩こり、腰痛、花粉症や冷え性
頭痛、骨折の痛みなど
体のセルフケアができる
指ヨガも
私の強い味方です
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