自分を信じることも 自分への勇気づけ
アドラー勇気づけ講座 で 今回心に残った ワード。
どんな感情でも 心の大切なサイン。
たとえ不快でも マイナスな感情でも悪いものではない。無理に抑えこんだり せず受け入れることが大切。
今回のワークの中での セルフトーク
マイナスのセルフトーク と プラスのセルフトーク をしたのですが、
マイナスのセルフトークは 心がぎゅっと固くなって辛くて 泣きたくなりました。マイナスの感情が じりじりと 自分を追いつめて 病みそうでした。
プラスのセルフトーク
私自身に 言ってあげた プラスの言葉を 書き留めます。
●私の人生は私のもの
●ありのままの自分でいいよ
●必要なものは備わっているよ
●嫌なことは嫌と言っていいよ
●失敗してもいいんだよ
●私にはたくさんの仲間がいるよ
●一人で頑張らなくっていいよ
●大丈夫 きっとうまくいくよ
●ワクワクすることを 探そうね
このプラス言葉と 自分自身を信じることで
勇気をもらって ゆるっとがんばりま～す♡
今日も ご訪問くださり ありがとうございます。