ちょっと考えてみてくださいね。
あなたのこんなところ、いいね！
あなたのそういうところ、好きだなー。
のように、普段から
相手の良いところを伝えていますか？
特に考えてほしい相手は
お子さんやパートナー。
そして、、
＼自分自身／
です！
すべての対人関係に
使えるELM(エルム）講座ですが、
私、おがわのELMは
自分自身と仲良くなる
自分を認められる
自分もいいね！と思えるようになる
ことを強化してお伝えしています。
生まれてからこの世を去るまで
ずーっと一緒にいるのは
「自分」という人だけだから。
周りの人とどんなに仲良く出来ても
自分という人と仲良く出来ないと
人生はなかなか苦しい。
はい、それはかつての私でした
（今も練習中なところもあります！笑）
自分と仲良くなりたい。
自分を好きと言えるようになりたい。
と考えているだけじゃ変われない。
自分自身との付き合い方を
これれまでとは変える必要があります。
どんな風に？ということを
お伝えするのがELMです。
（↑かなりざっくりな説明。笑
他にも人とのコミュニケーションに
使えるあれこれをお伝えしています！）
で、ですね。
好きに思えないところ
つまり、ダメと思うところを
変えたい時は、
ダメなところに注目しますね。
「あー、私のこういうところが
ダメなのよ」って気になりますしね。
で、そのダメなところを
変えていこうとすると思います。
そういった意識や姿勢は
もちろんステキなのですが
そればかりだと、、
ダメな自分と
向き合い続ける
ことになります。
結果、やっぱり私ってダメだな。
「自分のことが好きとは思えないループ」
から抜け出せないコース（！）。
自己肯定感の低さに悩む人が多い
原因の一つは
こんなところにもあったのかと
私はこれを知った時に愕然としました。
そもそも、自分のダメなところ
（あるいは身近な人のダメなところ）って
意識しなくても、目につきやすいものです。
自分にダメ出しして自分の心のエネルギーを奪うのではなく
自らエネルギーを作り出すのが「勇気づけ」」です
だからこそ、もしあなたが
「自分もなかなかいいよね」と
思えるようになりたい
「自分を好きになりたい」
のならば、
自分の良いところを意識して
注目してみてくださいね！
えー思いつかない！という場合は
身近な人に聞いてみるのもオススメです。
良いところは人それぞれ。“あの人”みたいな良いところが
自分にはなくても、自分にしかない良いところが必ずあります♡
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本当の悩みに気づくヒント
本日もお読みくださり
ありがとうございました！