更年期の不調が続いていて

最も環境に気をつけないとならない

（HSPみが強く出る）睡眠時の

影響が大きくなっているので

先日は急遽、通院のためだけに

往復8時間かけて遠征した。

治療方針の変更を見据えての

検査結果は来週以降判明する。

出張を前に、体調をベストに

していきたい一心だわー！

ただでさえ、環境が変わると

眠りが浅くなるので・・・

体温調整が難しいらしいので

my布団も持参したい勢いだ

 

 

 

 

 

そろそろ、更年期の後半が

見えつつあるのかなと思う。

子供がほしい時期があったけど

産めないままでいよいよ

終焉に近づいているのであれば

何のために生理があったのか

みたいな虚しさがどうもあるようで

なんか悲しい・・・悲しいのは

なんで？と体感から辿っていって

はじめて哀しみが見えてきた。

子供を持てないこと、あれだけ

整理してきたにも関わらず・・・。

 

 

 

 

 

自分の心身に向き合う習慣って

私は、前の彼に大失恋した後に

中野左知子さんに当時習ってた

ヒーリングコードを朝晩やる時

身についた感があるのだけれど

感受性が強くて、感情に翻弄

されがちなHSPの方ほど

向き合う習慣は必須だと思う。

 

 

 

 

 

今回、5月から皆川久美子さんに

教えていただいているTRE

(Tension&Trauma Releasing Exercise)

のおかげで、比較的早くに

モヤモヤ発見＆リリースできた。

感受性が高いゆえ、日々、

ストレスと緊張に晒されている

すべてのHSPの方に勧めたい

TREネタも改めて綴りたいと思う。

 

 

 

 

 

自分の感情の問題は心の中で

一度、濾過してから

言葉を選んで夫に話せることは

話すようにしている。

最大の癒しは、やはり「自分」が

どんな感情にも気付き、寄り添い

理解していたわってあげることだ。

気持ちに気づけるようになったら

この段階でかなり心の問題って

なくなるのよね。

 

 

 

 

 

 

更年期は男性に共感してもらうのは

なかなか難しいジャンルだろうが

共感力がカウンセラー並の夫には

私がセンチメンタルになってて

喪失感に見舞われていると

伝わっただけでもよかった。