その日は帰宅時、一瞬で

夫の機嫌が悪い

と気づいたので

すぐシャワーに入った夫に

どう話を聞こうか〜・・・と

考えながら夕食を作った。

 

 

 

 

 

果たして、やはり

アンポンタンな部下の所業で

夫の堪忍袋の尾はほぼほぼ

キレかかっていた。

 

 

 

 

 

夫はかなりのんびりおっとり

穏やかな人ではあるが

一度怒ると結構カッカして

エネルギーをばーっと

出力しないと気が済まない

ところがある。

エニアグラムでも傾向がよく出ている

 

 

 

 

こうなる前に

私は、自分に原因はなくても

人が怒ってるという状況自体に

耐性がないという話をしてて

この本も最初の５ページ位

読んでもらっててよかった。

 

 

 

 

前もって伝えてた甲斐があって

夫は、私が少し動揺してると

察してくれたので落ち着いてから

こわくないよー

 

をやってくれたのだ。

うわーーーん

 

 

 

 

もうちょっと長引いたら

自分の部屋で寝ようかなと

思っていたのだけれど

プリプリしていない？と

一応尋ねてみたら大丈夫との

ことだった。

 

 

 

 

前にもこんなことがあったが

 

 

 

上の投稿を見て

HSPの継続修了生の方々から

共感の嵐なコメントをいただいた。

許可をいただいたので

一部、掲載したいと思う。

 

 

 

 

相手の機嫌が悪いと、自分のせいかな？あるいは、自分がなんとかせねば！（関係なくても）と思いがちです。HSPの共感性と洞察力を発揮してます

会社の人や特に母親のイライラ（大きな音をたてる、ため息）には即座にご機嫌取りに回っていました本当はそこまでする必要はないんですよねー
しかし、とてもそうは思えないのがHSPたる所以である💦

良夫さんの話を見て、そうだよな…ただ放置しておくのがBESTなんだなと思いました。

 

 

 

イライラする自由！自分にも相手にもありますよね
とりあえず夫がイライラしてたら、原因聞いて自分の心を落ち着かせて、あとは放っておこうと思います

 

 

 

ブログ拝見し、わかるわかるーーーと思いきり頷きました。
私もりりさんと同様に条件反射してしまいます。

なんとかその場の空気を変えようと行動しがちです。
りりさんに境界をひくこと、区別することを教えていただいたので、反射的に反応して嫌な気持ちになった時に、これは私のものではないと意識するようになってきました。まだうまくはできないですが…

 

 

 

身近な人の機嫌の悪さに耐性がない、に共感しかないです。
多少は年齢重ねて図太くなったと思いますが、昔はもっともっと他人の顔色伺いながら過ごしてたと思います。
で、りりさんと同じように、私のせいじゃないけど、彼の機嫌の悪さに気が気じゃなくて、私もムスーっとしてしまうことありますこのときのストレスがMAXになると、涙が出てしまうので、できるだけすぐに気持ちを伝えるようにしています。

 

 

 

ネガ感情に過敏に反応してしまうし、イライラしてる人の感情をキャッチするとビクビクしてしまう
きっと今は私じゃないはずなので、境界線を意識しようとするけど、やっぱり私、なんかしたかなぁ？とめっちゃ考える

仮にリリさんの旦那さんのように放置してもらえるとありがたい。
と相手に言われても、何かできないか、早くイライラが収まらないかと自分に出来る事を思い巡らすような気がします。

 

 

 

 

『そうです！』と思いながら読んでいました。
「あるあるー」という気持ちが芽生える間もなく、至極当然と受け止めていました。

りりさんが旦那さんに“告白”し、話し合えているところや旦那さんがどうしてもらいたいか教えていらっしゃるやりとりをすごいなーと思いました。

自分が何を怖がっているのか分かっても、相手に伝えることがさらに怖いので、りりさんご夫妻のような関係性を築けるのが理想だし安心だなーと感じました。

 

 

 

 

他人の発するネガ感情にも

敏感に反応してしまうので

可及的速やかにネガ感情を

減らすことはできないか？

という発想にしかHSPなら

ならないわよねぇ🤣

 

 

 

 

しかしだ・・・

所詮、他人のネガ感情を

減らすことなど真の意味では

不可能である

 

 

 

 

もし、どうして自分はそんなに

気にしてビクビクしちゃうのか？

と悩んでいる人がいらしたら

仲間はいるよー！と伝えたい🤣

少数派ですけどね。

 

 

 

 

 

今回の例はちょっと端的だけど

これは別にHSPの方に限らず

自分の傾向をよく把握してて

どう取り扱ってもらいたいのか

普段からパートナーに

伝えられると、お互いの感情の

齟齬が確実に減っていきます。