こんにちは
いと です
自己紹介はこちら
「人生を煌めかせる選択を」
結婚、離職、出産、転居‥
変わりゆくライフステージで
感じていた
「ずっと頑張ってるのに
どれだけ頑張れば
自分を認めてあげられるのかな」
「私には何もないんだから‥。
このままじゃだめだよね。」
頑張ることで自己肯定したい
努力してもどこか不安
そんな専業主婦パート主婦が
脳科学、心理学を学んで
「頑張らなきゃ価値がない」
を手放して
「私は私のままで大丈夫」
という安心をほわっと纏って
理想の人生を創る為に
行動する日々の記録
7月後半のこと
学校と園への毎日のアプリ登録とか
懇談や変則的な時間割への対応
持ち物や宿題の管理など
常に背負っているタスクの多さと
子どもの情緒の不安定さに
母としてのプレッシャーが重たくて
それに加えて
仕事で胸がぎゅーっと
苦しくなることも多くて
イライラ
モヤモヤ
疲れた眠い
本当は「全部手放したい」
なのに現実に飲まれ続けてたら
高熱がでました
強制終了！
もうこれは
「手放して休め」というサインを
現実が教えてくれたということ
幸い週末だったので
夫に任せて寝て過ごしました
育児も家事も仕事もこなして
くたくたに疲れてる毎日
本音を見ることもしなかった
本音に気付く
熱を出す前日に
タロットセッションを受けたら
出てくる出てくる私の本音
「私の努力と思いやりで
成り立っている」
それを家族に分かってほしかった
「お母さんだから。」
甘えるのはいいけど
私が役割を背負うことを
当たり前と思って欲しくなかった
ここで気づけたのに
本音を無視して走り続けた結果
プツッと糸が切れてしまった
‥こんなこと
何度も経験してるのに
またやってしまった
大切な私の為にできること
まずは
今の感情をきちんと感じること
悲しいんだな
モヤモヤするんだね
落ち込んでるんだね
我が子の話を聞くように
自分の感情をきちんと感じてあげる
感情に蓋をして無理に切り替えようとしないこと
次に
心が回復してきたら
私はどうしたいの？
どうなったら嬉しい？
どんな私で在りたい？
と優しく聞いてあげる
それができたら
じゃあ何ができるかな？
↑
ここで現実が動き出す
家族に分かってほしい！
私の思いやりからの行動を
背負い続けている「母の役割」を
私の愛を知ってほしい！
↓
家族に愛をもって伝えるにはどう言えばいいかな？
なんて言葉をかけてほしいかな？
その言葉を受けとる私はどんな姿かな？
本音って
ダイレクトに感じるものではなくて
奥底にあって表面では見えてこないもの
その本音をみてあげられるのは
他でもない自分自身
本音を大切にするって
口で言うのは容易いこと
本音をみて
現実を動かして
私らしく未来を創っていく
だから意識して
自分と対話していきたいなと
思いました