こんにちは
いと です
自己紹介はこちら
「人生を煌めかせる選択を」
結婚、離職、出産、転居‥
変わりゆくライフステージで
感じていた
「ずっと頑張ってるのに
どれだけ頑張れば
自分を認めてあげられるのかな」
「私には何もないんだから‥。
このままじゃだめだよね。」
頑張ることで自己肯定したい
努力してもどこか不安
そんな専業主婦パート主婦が
脳科学、心理学を学んで
「頑張らなきゃ価値がない」
を手放して
「私は私のままで大丈夫」
という安心をほわっと纏って
理想の人生を創る為に
行動する日々の記録
ウィッシュリストを書いてみた
ウィッシュリストとは？
叶えたいとこ、やりたいこと
夢などを書き出したもの
私がやりたいことってなんだろう
叶えたいことってなんだろう
ノートとペン
お気に入りの洋菓子店のクッキー
自販機限定の炭酸水
展望の良い公園で
ベンチに座って書いてみた
(進学、進級の準備、仕事の配置替え、
慣れない新生活が始まり、
ここ数ヶ月ずっと張り詰めてた。
こんな余白久しぶり)
.週に1日、気ままに過ごす余白がある
.欲しいものをお金を気にせず、好きなだけ買う
...
.お肌つるんつるん
.いつも笑顔だねって言われる
....
あれあれ？
もっともっと100個くらい
溢れてくると思ってたけど
意外と出てこなくて20でストップ
理想は？欲望は？
具体性の度合いを上げてみる
沖縄へ旅行する
舞台を観に気軽に遠征する
SK-IIを毎日使う
うーん
固有名詞や数字が
あんまり出てこない
気づいたこと
本気で欲しい、叶って欲しいと思ってるのかな？
世間の価値観や、人と比べて幸せを測ってないかな？
「叶うことで、
どんな私を手に入れるか」
どんなことを感じたくて
どんな気持ちになりたくて
どんな価値を得たくて
望んでいるのだろう
叶えた私をイメージしてる？
望みにワクワクしてる？
今の私はワクワクの余白がないのかも
自己効力感が下がっていて
エネルギーが湧いてないのかも
そんな心の状態に気づいた
今回のウィッシュリスト作り
ワクワク、欲望、
叶ったら嬉しい
心が満たされた時に
また書いてみよう
ワクワクの可視化！