鍋島町あかね育児相談室助産師の秀坂あいです。
今日は曇り空の寒い中ではありましたが
15組の親子が参加してくれましたよ
ベビーマッサージの後は体重を計ったり
みんなで昼御飯食べながら話に華が咲きましたね♡
今日も皆様の笑顔が見れて私も充電しましたよ
寒い季節には暖かい部屋でゆっくり過ごし…
あまり動かない…そして、こってりしたものを食べてしまう
すると体はどうなるか？
アーユルヴェーダでは消化力を高める事を大切にしています。
消化力をあげるには
まず
お白湯を飲むと良いですね
おっぱいの原料は血液です。血液は食べたものから作られます。
食べた物を上手く消化出来ないとせっかく食べた栄養素が上手く働いてくれませんよね。
消化が上手く出来ないとおっぱいか詰まる原因にもなりますね。
おっぱいが詰まるときと詰まらない時…体力、免疫力の他に消化力も診ていくと
関係性があるように思います
お白湯はお茶のかわりに飲んで下さい
ふーふーして、すする。
つまり、ガブガブ沢山飲むのではなくて
少しずつ喉の渇きを潤すのです
お白湯を飲むと体温が上がり消化力も上がっていきます。
お白湯はどこに売ってありますか？と、質問する方はいないと思いますが一応
美味しいお白湯は5分以上沸騰させたものが美味しいですよ♪
沸かしたてのお湯はおいしくないです
あとは冷たい物を飲食しないように心掛けて下さいね
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