おはようございます😊
道東地方のお天気
/
風が強く
黄砂の影響か霞んでます
気温
11℃/1℃
一昨日、20度まで
上がったのに
中々落ち着かない
昨日の眼科受診
２時間半待ち
診察数分
先生が代わって
待たされた感じだから
仕方ないけど
久しぶりに疲れたわー
最初に
おうちごはん
期限ギリギリの
ひき肉と豆腐の救済で
麻婆豆腐♪
今回は甜麺醤を入れ
豆板醤を多めにした結果
そんなに辛くなく
食べやすかった
気がする
小葱がないのが残念ポイント
では何時もの
「ダイエット記録」
4/12(水)
【1184日目】
目標体重まで−2.3kg
体脂肪率35.9%
☆おうちごはん☆
朝ごはん♪
◎オートミール粥
釜揚げしらすに大葉
◎具沢山味噌スープ
◎サラダ
昼食♪
◎お蕎麦
トッピングにさつまいも天と野菜天
ほうれん草、長ネギ、一味、なると
◎発酵あんこ＆いちご
◎長芋のりんご酢漬け
夕食♪
◎麻婆豆腐
◎椎茸と煮干しの甘辛煮
今日のブログは
朝一番で
下書き保存したものなので
朝のご挨拶になってますが
更新が夜になってしまいました
か
ら
の
好きなおかずパンは？
画像はお借りしました
カスクート
ベーコン、きゅうり、レタスが挟んである
ハード系フランスパンなので
歯に負担がかかる
先週、歯のクリーニングに行った時
歯茎に何やら怪しい物が
出来てて
レントゲン撮り
先生に言われた言葉に
ショック
貴方の歯は
地震に例えると
余震状態が続いてます
いつか大きな地震が
来ますよ❗️
みたいなことを
言われた
なので
硬いものとかを避けて
歯を労ってあげないとね〜
あちこちと故障する
悲しいお年頃なのよ
どうすることもできない…
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