ちょっと遅いケド

道東はあさから 晴れ

でもね最高気温４度(((( ;°Д°))))

風が強いみたいだし雪が降るかも

出かけるときはしっかり冬装備しなくっちゃ

さてと今日のお弁当は



◎ミートボール（自家製冷凍）

◎ほうれん草ともやしのナムル

◎葉っぱシャウエッセン

◎海老グラタン（冷食）

◎こねぎ入り玉子焼き

◎ブロッコリー

ごはんにはシャケのふりかけ

先週あたりから片付け始めて

まだ終わってない・・・・

後３日で終わらせないとヤバい

今日から本気出さないとね

まずは筋トレに行く用意します

では

今週もよろしくお願いします