バストを育てる3つのポイントと実際に変化を実感できる期間は… | しわシミ専門フェイシャルサロン*凛音(りんね) 東京・練馬/板橋/地下鉄赤塚駅徒歩3分/下赤塚駅徒歩5分

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バスト専門サロン 凛::音::(りんね)の玉井郁子です。

 

 

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安心安全にお胸を育てるには、それなりの時間がかかります。

 

1、2回の施術で急激に大きくはならないし

1か月で変化を実感できるわけではありません。

 

 

その理由はちゃんとあります!!

 

 

お胸を育てるには

 

①乳腺を元気にして、

②乳腺を支えるクーパーじん帯を元気にする

③乳腺の周りに脂肪を付けていく

 

この3つを意識することが大切です。

 

そして、

この3つが体の変化として感じてくるのは、約6か月くらいかかります。

 

 

 

 

乳腺を元気にするには・・・

 

何と言っても成長ホルモンの分泌を活発にさせることです!

 

成長ホルモンは文字通り、成長期に最も活発化するホルモン。

 

残念なことに、だいたい12歳~15歳がピークに徐々に減っていくと言われてます。

 

 

でも、あきらめないで下さい。

日常でこんなことを気を付けると成長ホルモンが活性化するよ♡といったポイントをお伝えしますね。

 

【成長ホルモンを活性化させる4つのポイント】
1.タンパク質をたくさん食べる
2.質の良い睡眠を心がける
3.空腹を感じる時間を作る
4.軽い運動

 

 

 

クーパーじん帯を元気にする

 

クーパーじん帯とはお胸を支えるじん帯です。

 

授乳や加齢などで、伸びたり劣化したクーパーじん帯は元には戻らないなどと言われますが、ある事を気を付ければある程度の修復は可能です。

 

 

そのある事とはズバリっ!!

 

タンパク質を摂取すること

 

成長ホルモン同様、タンパク質が鍵となります。

 

 

 

乳腺に脂肪を付ける

 

お胸は乳腺と脂肪でほぼ出来ています。

 

乳腺を保護するように脂肪が乳腺の周りに付くことで、お胸が大きくなります。

 

脂肪は、お腹や背中などの脂肪を移動させることで、バストへ集めることができますが、ここで大切な事をお伝えしますね。

 

【お胸に脂肪を集める3つのポイント】
①ダイエットはしないこと
②お胸を育てるには、20~25%の体脂肪が理想
③脂肪の定着は約6か月

 

 

お胸を育てるには

 

①乳腺を元気にして、

②乳腺を支えるクーパーじん帯を元気にする

③乳腺の周りに脂肪を付けていく

 

 

安心安全にバストを育てるには、ある程度の時間が必要です。

 

でも、あなたが自分のお胸にちゃんと向き合えば、必ず答えてくれます。

 

 

この3つのポイントを意識して、バストアップをしていきましょう。

 

 

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