【お客様の声】コーチングは、”自分の心の中の、私自身もまだ知らない箱を開けるようなもの”でした

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本日は、計４回の継続コーチングを受けていただいた、マレーシア在住のSさんより感想が届いておりますのでご紹介します。

【お客様の声】
継続コーチングは、”自分の心の中の、私自身もまだ知らない箱を開けるようなもの”でした

■継続４回コーチングのご感想■　
Sさん（マレーシア在住　駐在帯同中　主婦）

マレーシア駐在中のご主人に伴い、初めて海外で暮らすSさんは、一見物静かで控えめに見られるそうです。そんな印象とは裏腹に、単独で何処へでも行けてしまう行動派な一面をお持ちです。体験コーチング後に、継続４回のご契約をいただき、毎回クアラルンプール市内で対面でセッションをさせていただきました。

【継続コーチングセッション（計４回・９０分/回・期間：３ヶ月）のご感想】

Ｑ１）体験コーチング後に、継続コーチングモニター（計４回セッション）にご応募された決め手はなんですか？

体験を受けた後に少し自信が持てたり、気持ちがグッと上がるなど、コーチングの効果を実感したので。あと単純にコーチの陽子さんがとても魅力的な方でしたので、この良き出会いを継続して色々なお話しをしたいと思いました。

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ありがとうございます＾＾

Ｑ２）コーチング前と後の気持ちや身体の変化など、ビフォー＆アフター形式でお聞かせください。

ビフォー

マレーシアでの生活や遊び方がパターン化していて、どこか物足りなさを感じていました。人付き合いもあまり楽しめていなく…1人で行動することが楽なように感じていました。

アフター

コーチングを受けていく中で、私らしく生きる術が分かり…その通りに動くようにしていたら、自然に充実感を得られるようになりました。「人が好きな自分」の一面も発見できたので、会いたいと思った方には積極的に連絡をして交流を持つようになりました。

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毎回セッションを重ねる度に、Sさんの内面の変化が外見にも表れていましたよね＾＾　

Ｑ３）継続コーチングの頻度についてお聞かせください。あなたが最適だと思われるセッションの間隔を以下からお選びください。また、その理由をお聞かせください。

間隔が1ヶ月あいた時もありましたが、だいたい※2週間に1度。※本帰国を控えていたため間隔をあえて短くして頂いた。

c.理想は１ヶ月間隔（理由：私は生理前に気持ちが落ち込む傾向があります。1ヶ月間隔だとそれを含めた心の動きや変化を後で振り返りやすいと思います。）

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女性には月経前症候群（PMS）と呼ばれる、身体的・精神的症状が現れることがあります。どんな症状が出るかは個人差がありますが、代表的な症状は身体的なものだと、下腹部痛、むくみ、にきびなど。精神的症状では、怒りやすくなったり、憂鬱感が増したり、緊張するなど、症状は単独ではなく複合で現れるのが一般的です。Sさんの”気分が落ち込む”というのも、月経前症候群の特徴と言えます。その時期の過ごし方のアイデアなど、またブログにも書いていきますね。わたしは最近アロマエッセンシャルオイルを使ったリフレクソロジーを自分で行ったり受けたりしています。

Ｑ４）継続コーチングの無制限メールサービスについてお聞かせください。

a. 満足

人間関係の中で心が折れ、どうして良いのか分からない時にメールサービスを使いました。コーチより気持ちが和らぐ返答を毎回頂けましたし、本音を言っても良い場があるというのは有り難かったです。

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Sさんから投げかけられる言葉に、私自身も自分と向き合ういいきっかけをいただきましたよ。

Ｑ５）自由な形式で、計４回の継続コーチングのご感想をお願いいたします。

《自分がこんなに熱い情熱とブレない意志、強みをもっていたなんて》

コーチングは自分の心の中の、私自身がまだ知らない箱を開けるようなものだったと思います。

それを発見する作業はとても楽しく、今後どう生きたら良いかが４ヶ月で明確になりました。

同時に日々の動き方や出会う人のタイプも変わっていきました。

ひとりで悩んでいるだけでは暗くなるだけだったと思います。

陽子さん、ありがとうございました。

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こちらこそありがとうございました！

毎回扱うテーマは人間関係や将来のことなど、それぞれでしたが、セッションの度に、イキイキと前進していかれるSさんの様子を目撃できたこと、わたしにとっても本当に嬉しい経験でした・・・♡

Ｑ７）継続コーチングを受けるべきか悩んでいる方へのアドバイスをお願いします。

私の場合、もし体験の一回だけで終わっていたら…こんなにも自分が変わることはなく、今ごろまた同じ悩みにぶつかっていたと思います。

今後、より良い方向へ進みたいと考えている方は継続す
ることをオススメします。

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セッション途中で本帰国が決まり、時期的にはコーチングを受けられるには最適だったと思います。これも引き寄せかもしれませんね。

Sさんに継続コーチングにお申し込みいただき、３ヶ月間に４回の対面セッションを行いました。

この短期間でのSさんの変貌ぶりは前述の通りです。

毎回のセッションでは、敢えてテーマを事前に決めたりはせず、その時の気持ちで一番扱いたいテーマをお話ししていただきました。乱れた感情やモヤモヤする頭の中を整理するには、自分の言葉で現状を書き出したり、第三者に話してみることが大切です。それを可視化（見える状態にすること）していく過程の中、コーチから投げかけられる質問に答えて行くと、漠然と頭の中でぐるぐるしている悩みや問題も、一旦外に出してみると、客観的に物事を捉え前進するヒントがたくさん出てくるものです。

みなさんも、身近な人の悩みを聞いて、その問題解決の方法がパッと浮かぶことがありませんか？

それは、問題の渦中にいる本人より、第三者は感情面での影響を受けにくく、冷静に判断できるためだと言われています。ただ、それをそのままストレートに伝えても、悩んでいる本人には届き辛い、と感じられたことも多い筈です。コーチングの基本は、コーチはアドバイスはしない、という点です。コーチは、あらゆる角度から質問を重ねることで、クライアントさん自身が考え、本人の口からそのアプローチ法を引き出すという手法を使います。

自らの口から導き出された解決法に感嘆の声を上げられる方も多いです。それが答えは自分自身の中にあるということを実感する瞬間です。

コーチングで明確になった、（Sさんの可憐で清楚な外見からは絶対に分からない