こんにちは、フードデザイナーのタラゴン（奥津純子）です♪
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毎週土曜日の朝更新しているスープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング を更新しましたよー♪
夏のぷにぷにを撃退！レンジで10分♪「えのきのダイエットポタージュ」
（
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今日は、えのき!
ビタミンや食物繊維、ナイアシンが豊富でヘルシーなえのきは、ダイエット中の強い味方です。
えのきに含まれる特有の成分「キノコキトサン」には脂肪を体外へ排出する効果が。「エノキタケリノール酸」には内臓脂肪を減少させるといった効能があるといわれており、便秘改善の効果も期待できます。
低カロリーで満腹感もあるので、この1杯で夏のぷにぷにを撃退しましょう♪
朝から元気がでる１杯、みなさんもいかがですか。
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お盆休み、叔母のバースデーを兼ねてお祝いをしました。
うちの家族、姉家族、両親、叔母と一緒に鎌倉・小坪にあるピッコロヴァーゾにて。
安定のおいしさ、どれもこれも美味しかった♪
お勧めはシラスのピザや魚介系のレシピかなー。
牡蠣のリゾットも最高だった＾＾
我が家は大好きなお店です。
そしてこの日、母がかってくれたワンピでさーたん＆姉の子でおそろコーデ♡
さーたんはいつもノースリーブワンピばかりで「夏！！」というかっこなのですが、いつもよりちょっとお姉さんに見えたね。
別の日、大好きなふたりと久々に再会♪
なんでもない日なのに、素敵なピアスまでプレゼントしてもらっちゃった( ´艸｀)
どれが似合うかな、とか考えてくれる時間が嬉しくて感謝♡
ハワイアンやポテト…カロリーとりすぎね（笑）
いや〜それにしても本当によく笑って、笑って…大好きだー！
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