愛され上手になるには？

セッションをしていると、本当は愛されたいのに、愛を受け取るのが下手な人がとても多くて、勿体ないなぁと感じます。

なんで受け取ることができないのかというと、

自分の望むことと違う（自分の望む愛ではない）

裏切られて傷つくのが怖い

愛されたいことを見せるのが格好悪い・恥ずかしい

その人にかかりきりになってしまって自分のしたいことができなくなる

愛される資格がない

などです。

こういう想いが、愛を受け取ることの邪魔をします。

でも、本当はみんな愛されたいのです。愛を受け取りたいのです

だから、邪魔している想いを溶かしていきましょう

「こんなの愛じゃない！おせっかいだ」（＝自分の望む形の愛ではない）と思うときは、「おせっかいだ」「余計なお世話だ」などの自分の怒りに愛をかけてください。

「本当におせっかいだよね」「余計なお世話だよね」って怒りに話しかけてください。それでも落ち着かないなら、紙に怒りを書き連ねてください。

そして、落ち着いたら、自分の愛のストライクゾーンをすご～く拡大するのです。そして、相手の暴投もしっかり受け取れるように、愛を受け取る腕を磨くのです。

そうすると、相手の余計なお世話も、表現方法は自分の気に入らないものかもしれないけれど、実は愛の表現の一つだなぁと見えてきます。だって、愛のない人には、余計なお世話をしませんから

怒りが溶けて落ち着くまで、話しかけたり、紙に書いたりしてみてください。自分の怒りをしっかり解消してくださいね。

裏切られて傷つくのが怖いと思うなら、きっとそれまでに裏切られて傷ついた経験があるはずです。そして、それでもあなたは本当は人を愛し愛されたいと思っているはずです。

それを邪魔するのは、過去の傷ついた想い（記憶）です。ですから、その想いを愛で溶かしてみてください。「裏切られた」「傷つけられた」「悲しい」という想いに、たくさん「愛してるよ」と愛を注いでくださいね。愛を受け取ったり、愛する勇気が少しずつ湧いてきますよ。

愛されたいことを見せるのが格好悪い・恥ずかしいと思うなら、「格好悪い」「恥ずかしい」を溶かしましょう。

その人にかかりきりになってしまって自分のしたいことができなくなると思うなら、「面倒くさい」や「邪魔になる」という想いを溶かしましょう。

愛される資格がないと思うなら、「愛される資格がない」「自分に価値がない」という想いを溶かしましょう。「『愛される資格がない』って思っていたんだね。そうだったね～。愛されたって実感したことなかったもんね」とまずは気持ちに寄り添ってください。その気持ちに共感したり受け入れることができると、愛をかけて溶かしやすくなります。

人は愛すること、愛されることで、人生が豊かになるのです。

愛を受け取るのが下手なままでは、もったいないのです。愛を受け取ることが上手になると、愛することもできるようになります。

愛を受け取ることと与えることをやってみよう！と思えたら、あとは難しく考えないで簡単にやってみましょう。ただ心を開いて笑顔になるだけです。心を開くがわからないなら、笑顔で「ありがとう～」「嬉しい」を言ってみてください。笑顔で挨拶だけでもです。