自然治癒力学校は全国に教室を展開しています！
気になる教室をクリックすると各教室ブログがご覧いただけます！！

北海道・東北
仙台教室

関東
東京教室
横浜教室

中部
名古屋教室

関西
京都教室
大阪教室
神戸教室

中国・四国
岡山教室
福山教室
広島教室

九州
福岡教室
熊本教室

ibマッピング
ibマッピングブログ

こんにちは
自然治癒力学校　広島・福山教室の浜野ともえです


まずはこちらをご覧ください。
＊＊＊＊＊
おはようございます。
こころサポートセラピストの溝崎万記です


『料理を作る人は健康である』

なぜなら、、、
料理を作るときに、
味付けをしたり、食材を選んだりするのは
料理を作る人だから。。。

料理を作る人が疲れていると
塩分が欲しくなって料理が塩っ辛くなったりします。

でも、それはカラダがミネラルバランスを保とうとして
欲しがっているからなのです


そして、食材を選ぶときにもそれが見えます。
彩りよく～と頭で考えて作るときは
いろんな色の食材を使うことでしょう。

が！たまにそれを考えず、
食べたいなと思う食材を手にとって作ってみてください。
カラダが何を求めているか分かります




ときどき、私もコレをします。
そして、昨日やってみました。
お味噌汁に入れる具を思考をストップさせて作る

見事に、、、
里芋、大根、白菜、カブ、豆腐、えのきだけ、ネギ。。。

お分かりですか？
見事に白いものばかり～

さすがに、家族がいますので、カブの葉を入れたり
他のおかずに彩りを加えましたが。。。

家にはにんじんも、水菜や小松菜、カボチャなどもあったのに。
選んだのは見事に白いものばかり。


陰陽五行と食の関係を見たとき、
白→肺　と関係があります。

肺を潤したい、とカラダが求めているとも取れます。

ちなみに、私の最近のお守り食べ物「チーズ」も
肺を潤してくれる食材です。
コレについては→お守り食べ物はカラダに合う食べ物


こういう状況に気づいたとき、
私は、肺によいというアロマであったり、
部屋の湿度を気にしたり、
という対応をとります。

食べ物で補うことも可能ですが、
食べ物ってついつい食べ過ぎてしまう。
そして、昨日も書きましたが、食べ過ぎた～って
罪悪感だったり、後悔だったりをするのです。。。



さて、お料理を作られる方、
1品でいいので、何も考えずに作ってみてください
なにかカラダからのメッセージがあるかもしれませんよ

＊＊＊＊＊

食とココロが関係している。
と気づいた万記先生だからこその発見！


面白いですよねーー


味覚がおかしくなってる時、
体内のミネラルバランスが崩れている時でもあります。
そんな時は、”亜鉛”が含まれる食材を
意識して取ってみて下さいね。


毎日ずーっと。は必要なし！
味覚が感じなくなったかも？の時は
亜鉛不足も検討してみて下さいね

>>亜鉛の多い食品と亜鉛の含有量※参考にしてみて下さい
>>味覚障害/亜鉛不足※参考にしてみて下さい


摂取時は・・・
質のいいものをカラダに入れて下さいね

こんばんわ
自然治癒力学校　広島・福山教室の浜野ともえです


先日書いた記事
＞＞食べる基準って有りますか？

に似たような記事を溝崎万記先生のブログにて発見
またまたまるっとコピペしちゃいますーー

＊＊＊＊＊＊
おはようございます。
こころサポートセラピストのmakiです


毎回食べ物を選ぶとき、
どんな基準で選びますか？

流行のもの、は、食べてみたくなりますよね☆

たとえば、
今年流行る、といわれるエッグスラット。

お写真はこちらからお借りしました♪

ジャガイモがベースの食べ物。

よほどのことがなければ、
流行のものですし、食べてみたい♪

貧血気味の方(血虚傾向の方)にはおススメのお料理です
ただし、適量ってジャガイモ1個くらいですからね☆

ジャガイモは栄養的にも、捻挫したときなどのお手当てにも使え、
比較的どこの過程でも常備しているものかもしれませんね☆


ですが、消化不良を起こしているときには控えめにしたほうが良い、ですし、
腎臓に負担がかかっているな、というときは控えたほうがよい食材です。


自分の体質に合う食材を取り入れるためには
自分のカラダのことを知っておく必要があります。

流行のもの、
コレが体に良い、と思うものを食べるのも一つですが、
カラダに聞いて、
本当に何が食べたいのか、
何が必要なのかを選ぶのも大切です


自分の体質にあう食材を知ることが
あなたのいざというときのサポート食材「おまもり食べ物」
になるかもしれません♪


今の自分のカラダにあわせた
食のケアを始めてみませんか？


『「食のクセ」からあなたの潜在意識を読み解く方法 』
～Food Readingスキル・マスター講座～
【開催日程】
2/14　広島 RCC文化センター　604号室
【時間】10：00-16：30
【定員】15名
【受講料】　24,900円　⇒　1/31まで　早割　19,800円
【受講していただきたい方と講座内容】
・ココロのケアを、食を通してしたい人
・食とココロのつながりを知りたい人
・自分に合った食養生をしたいと思っている人
・食に対して意識の高い人 

体調(体質)からみるMy Best Food
　１．体質に合わせる食とは
　２．薬膳的体質チェック
　３．体質別サポート食材
　４．体質チェック方法
　５．カラダから合う食材を見つける 

無意識の欲求＆食が教えてくれるあなたのココロ（座学＆ワーク)
　１．食とココロ、食とストレスとの関係
　２．無性に食べたくなる食材チェック＆解説
　３．食材別＆系統別
　４．今のココロを満たす方法（食と食以外）
　５．今のココロから合う食材を見つける 

食べるということ（３つのポイント）
　１．栄養素
　２．食事の仕方
　３．自分にとっての適量


＊＊＊＊＊