こんにちは。アクティブアロマサロン　リーデルーチェ 深井さなえです。


「私、骨盤が歪んでるんです・・・だから下腹が出ていて・・・」

こんなつぶやきよく耳にします。


骨盤は仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節がひとつあるだけなので、その周りは筋肉と靭帯のだけで支えられています。

なので、日頃の生活習慣で簡単に歪んだりします。

椅子に座った時、いつも同じ足の組み方をしてせんか？

いつも同じ側でカバンを持ったりしてませんか？

うつぶせ寝が楽だったりしませんか？

座ってる時猫背になってませんか？

特に仙骨は骨盤の中心にあり、上半身のすべての骨を支えています。

なのでその仙骨が歪んしまうと・・・


冷え性やむくみ、首・肩こり、腰痛などの原因になってしまいます。

他に、女性には骨盤内に腸や膀胱以外に、「子宮」や「卵巣」など大切な臓器も入っているので、歪みから起こる血液循環、リンパの流れの悪さが原因で生理不順、生理痛、ＰＭＳなども起こります。

日頃から骨盤回し運動などで、骨盤周りの筋肉の柔軟性をつけていきましょう♪

自分でするのは・・・って方におススメは、しっかり体幹から伸ばしていく『骨格美人プロジェクト』