札幌豊平区エステサロン 小顔フェイシャルトータルビューティーサロンエスプリエ Ｅｓｐｒｉｅｔ の足立理恵です。
ファスティング期（断食）終了‼︎今日から回復食
ファスティング準備期１日目のレポはこちらから
ファスティング期初日のレポはこちらから
3日間のファスティング期（プチ断食）が終了して、今日から回復食です。
回復食はお粥と梅干と具なし味噌汁を食べましたが、ものすごく美味しくて、ものすごく幸せを感じました
3日間断食中は、この日がとても待ち遠しかった～
私は昔からお粥は好きじゃなかったのですが、今日のお粥は最高に美味しかったです。
ゆっくりと胃に入っていく感じ、味わいながら、ゆっくり食べることを楽しみました。
おおげさに感じるかもしれませんが、私は食べることが大好きなので、3日ぶりの食事ってこんな感じですよ～
本当に幸せ♡
そして、結果ですが、体重はマイナス2.3㌔減りましたが、体脂肪は増えちゃいました
1日目
体重44.1ｋｇ
体脂肪26.7%
ウエスト66ｃｍ
下腹76ｃｍ
3日目
体重43.1ｋｇ
体脂肪26.8%
ウエスト63ｃｍ
下腹74ｃｍ
6日目体重41.8ｋｇ
体脂肪27.1%
ウエスト60ｃｍ
下腹72ｃｍ
6日間で体重 －２．３㌔
体脂肪率 ＋０．４％
ウエスト －６㎝
下腹 －４㎝
ダイエット目的ではなかったけど、やっぱりこれだけ減ると正直、とっても嬉しいです！！
考えられる事は、冷えてしまって皮下脂肪が増えてしまったということです。
ファスティングをすると冷える方がいらっしゃいます。
食事をしなくなることでエネルギー(熱)がうまく作れなくなり、冷えてしまいます。
食事をしなくなることでエネルギー(熱)がうまく作れなくなり、冷えてしまいます。
そうすると体は防衛として体温調節機能のある皮下脂肪をつけて、体温を守ろうとしてくれます。
体脂肪＝皮下脂肪なので、考えられるのはこのことだと思います。
体重は内蔵脂肪や筋肉が落ちれば減りますので！
夜お風呂上りに計ってみると、体脂肪は３%落ちてました～
お風呂上がりのドスッピン、オールバックで失礼します(笑)男らしくキメてみました！！
体重も落ちましたが、お肌の調子もバッチリです！！
身体中の悪い毒素もデトックス出来たのか、むくみがなくなり、フェイスラインがスッキリして、目もパッチリしました。
お客様にも、小顔になったと言って頂きました！！嬉しい
なんといっても、１番嬉しかったのが、昔の、１番痩せてた頃のショートパンツが入りました。
この、ショートパンツはちょっと痩せたくらいじゃ入らないので、、ホント嬉しい！！
水着も着れちゃいそうです♪
早く夏来ないかな～
ファスティングは、短期間でダイエットしたい方や、身体中の悪い毒素をデトックスして、身体の中から綺麗になりたい方にオススメですね！！
ファスティング興味ある方は、お気軽にご相談ください。
*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
メールでご予約
パソコンからr-k.a.bs@ae.auone-net.jp
お電話でのご予約は TEL 011-856-4500
※施術中等で電話に出られないときはおかけ直しいたします
留守番電話にお名前お電話番号をご伝言下さい
トータルビューティーサロンエスプリエ Ｅｓｐｒｉｅｔ
《営業時間》 １０：００～２０：３０
《定休日》 日曜・祝日・不定休あり
《住所》 札幌市豊平区月寒中央通１０丁目６－１５静香ビル２０２
《電話番号》 ＴＥＬ 011-856-4500
※施術中等で電話に出られないときはおかけ直しいたします
メールでご予約
パソコンからr-k.a.bs@ae.auone-net.jp
携帯電話からtsukisamuchuousalon@docomo.ne.jp
※施術中等で返信にお時間かかる場合がございます
☆メニュー
☆お客様のご感想
☆ビフォー・アフター
☆アクセス
☆ご予約・お問い合わせ
《営業時間》 １０：００～２０：３０
《定休日》 日曜・祝日・不定休あり
《住所》 札幌市豊平区月寒中央通１０丁目６－１５静香ビル２０２
《電話番号》 ＴＥＬ 011-856-4500
※施術中等で電話に出られないときはおかけ直しいたします
メールでご予約
パソコンからr-k.a.bs@ae.auone-net.jp
携帯電話からtsukisamuchuousalon@docomo.ne.jp
※施術中等で返信にお時間かかる場合がございます
☆メニュー
☆お客様のご感想
☆ビフォー・アフター
☆アクセス
☆ご予約・お問い合わせ
最後までお読みいただきましてありがとうございます。