ファスティング（プチ断食）初日

札幌豊平区エステサロン　小顔フェイシャルトータルビューティーサロンエスプリエ　Ｅｓｐｒｉｅｔ　の足立理恵です。

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ファスティング（プチ断食）初日

今日から3日間のファスティング

2日間の準備期で、体重1キロ落ちました‼︎

ウエスト、下腹はマイナス2㎝です。

今日から口の中に入れていいものは、酵素ドリンクとお水だけ‼︎

もちろん、お酒も、たばこも×ガムや飴も×お茶やコーヒー、ハーブティーも×

朝、昼、夜のご飯の変わりに、酵素ドリンク！！

あとは、お腹が空いたら、お水だけですが、酵素パワーで、そんなにお腹空かないので、1日目は平気でした～無事終了です。

ご飯支度も、片づけも、食べる時間も短縮されるので、その分たっぷり時間を使えます。

忙しい人にもオススメですよ！！

酵素ドリンクをお水で薄めたものです。

準備期では半身浴で、お風呂でも身体中の悪い毒素をデトックス‼︎

3日間続けてオードメールでたっぷり汗流しました～

今日のお風呂はフルーツルーツの香りに癒されながら半身浴♡
リラックスして早めに寝ますＺｚｚ

断食あと2日頑張ります！！

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