こんにちは

 

ibマッピングインストラクターの

のださちよです

 

初めましての方はこちらから

 

昨日に引き続き、

マッピングを学ぶご利益その２です

 

その①はこちらから

ibマッピングを学ぶご利益①　こころに余裕のある私になる

 

マッピングを学ぶご利益その２は

「いい加減の距離感をもてる」

です

いい加減＝良い加減です

 

（良い加減にお姉さまに甘え上手なぼっちゃま）

 

どうして何度言ってもわからないの？！

なんでいつも口出しするの！！

あの人だけ勝手にしててずるい！

 

相手の言動や振る舞いに対して

イライラする時はありませんか？？

 

これは、他者との距離感のエラーで

起きる感情です。

 

他者との距離感

心理用語ではバウンダリー（境界線）とも

いいますが、

 

この境界線があやふやだと

不要に立ち入ったり、立ち入られたりの

感覚が起き、コミュニケーションエラーになります

 

（どこでも侵入するボーダーレスぼっちゃま）

 

じゃあ、何を立ち入らせてるかというと

お互いの価値観や思考なんですね

 

○○であるべき、とか

普通○○でしょう、とか

当たり前、絶対、なんかもそうです

 

一人一人が自分の考え方を

持っているのはありなのですが、

 

表に出すことで

時として、他者に押し付けてしまったり

過剰に期待をかけてしまったり

自分は我慢してるのに！と抑えている

感情があふれ出たり

 

それが起きると

相手との距離感にストレスが生じます

 

（ぼっちゃまバウンダリー崩壊！）

 

マッピングを学ぶと

自分の価値観、相手の価値観

それそれが見えて来きます

 

なぜかって？

そもそも、価値観の違いを

体感するのがマッピングの特徴なんです

 

例えば、

「楽しい休日の過ごし方」

何をしますか？

 

実際に講座でも

この質問をすると

 

一人でお出かけしたい人

家でのんびりしたい人

友達と温泉に行きたい人

彼とおいしいものを食べに行きたい人

散歩をしたい人

本を読みたい人

 

（ぼっちゃまは寝て過ごすのが好きらしい）

 

みんなばらばら

見事に気が合わない(笑)

 

毎回、みんなで同じテーマで

マッピングをしていっても

出て来る展開が全然ちがうんです

、

だから、

そんな考え方があるんだと

気づいたり

 

自分がどう思うのかを

改めて認識したができます

 

１００人いれば

１００通りの考えや価値観が

あるという事が体験できます

 

そこに絶対の正しさはないんですよね

ただシンプルに、

これは私の考え

それはあなたの考え

 

そんな風に

一歩引いて意見を見つめる事が

出来るようになります

 

そうすると実際の人間関係でも

同じようにとらえれる思考になります

 

何か言葉をなげかけられても

まっすぐなダメージを食らう事も減って

 

自分の意見を出すにも

言葉のチョイスが変わるので

相手にダメージを当たる事も減ります

 

あなたはあなた

わたしはわたし

 

いい加減の距離感をとれる思考が

自然と身に着きます

 

（あそんで！これ俺の価値観！）

 

この感覚があると

子育てでも

 

ぼっちゃまにはぼっちゃまの

考えがあると

一歩引いて見守る事できたり

 

自分が疲れたりしたときも

ちゃんと自分の欲求にも

目を向ける事ができるなーと

実感してます