こんにちは

 

ibマッピングインストラクターの

のださちよです

 

初めましての方はこちらから

 

4月からibマッピングベーッシック講座の

大阪教室&名古屋教室を担当します！！

 

実は、個人的には、ぼっちゃまと一緒に

時間を過ごしたいと思っている私

 

ですが、あえてぼっちゃまを預けててでも

マッピングの講座を担当するのには

理由があります。

 

 

それは・・

マッピングの学びのご利益がとても大きくて

必要な方に届けたいから！

 

良いものは良いんです！

そういうコミットメントの気持ちがあるから

講座は続けていきたいのです！

 

かれこれ、４年程、

マッピングのインストラクターとして講座を

担当させて頂いておりますが

 

 

受講生さんは

本当に皆さんご自身の中に変化が

起きています！

 

幾つかのご利益がありますが

今日は１つ目をご紹介です！

 

それは・・

「気持ちの切り替え力がアップして

こころに余裕のある私になれます」

というご利益です

 

子育てに

パートナーや家族に

職場の仲間に

身近な友人や知人に

 

人間関係のストレスは

人と人があわさればどこかで発生します

 

こころに余裕が生まれるというのは

イライラしたり、ムカッとしたりを

しなくなるという事ではなく、

 

そういう気持ちが起きたあとに

切り替えが出来たり

良いようにスルーしたり

 

とにかくもやもやを解消できる

そんな思考のパターンが身に着く事だと

私は思っています。

 

では、どうしてマッピングの講座で

身に着くのか？

 

講座の中では毎回ペアで

聴き手と語り手になりマッピングのワークをします

 

語り手さんは日常ではあまりない

じっくりと自分の話を聴いてもらう時間がもてます

 

さらに、、マッピングはその言葉を

聴き手さんがシートに書き出します。

 

 

心の中を書き出すのは

心の中をかき出す事

 

想像以上に、自分の考え方や感想が

言葉を視覚化することであふれ出てきます

 

イライラや、悩みは

思考が実は停滞している状況。

 

ごちゃごちゃのお部屋と同じです

どこに何があるかわからず混沌として

だからそのままにしてくと

何だか気持ちが悪い。

 

マッピングをすると

一旦、有るものが見えてきて

こころの中の見通しがよくなります

 

あるものが見えれば

片付けと同じ。

 

要らないものは手放す

必要なものは残す

思い込みは違った捉え方をしてみる

 

そうすると

なんで？どうして？何が悪かったの？

というその場をぐるぐる回って停滞する思考から

 

自分がどう思っているのか

どうしたいのか？が見えて来るようになります

 

これを、講座中、何回もワークを繰り返す事で

自然と停滞癖の思考パターンが

 

どうしたら良いかな？どんな意味があるかな？と

前に進む思考パターンに切り替わるんです

気が付けは切り替え力がアップ！！

 

前向きな人、ポジティブな人って

結局、この切り替え力が

使えるか使えないかだけなんです。

 

人間なんで、イライラも凹みも

怒りもそんな感情はもってあたりまえ。

 

だから、あとは整理したい時に

お片づけできる方法を知っていれば

 

結果的に、何があっても大丈夫と

気持ちの余裕が生まれてくることに

繋がるわけです。

 

実際に、

 

子育てにイライラしてたけど

余裕が生まれました

 

前は何かあるとすぐに凹んだり

相手の反応ばかり気にしていたけど

あまり気にならなくなりました！

 

家族と笑って過ごせる時間がえました！

 

そんなお声も耳にします

 

余裕が生まれるご利益は

沢山の方が体験済みなんです！

 

私も、マッピングを学んでから

ぼっちゃまを授かったので

 

年の功もありますが(笑)

 

まったりおおらかに

向き合う事が出来てます