こんにちは。大谷です。敏感肌の方でも安心して使えるスキンケア情報をお届けしています。
【訂正】思いっきり大事な部分を間違えていたので訂正アップです。
鼻と口が思いっきり逆になってました＾＾； ダメすぎです（大反省）
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洗顔の時の呼吸って、みなさんどうしてますか？
クレイセラピストのmayumiさんの記事を拝見して、「そうだそうだ！書いてなかった！」と思った事があるので、ご紹介します～
mayumiさんの記事はコチラ！
・・・って、もう２週間も経ってるし＾＾；
mayumiさんはクレイセラピストの資格を取られたんですが、現在 顔コリほぐし と 望診法 についても勉強されてます。
すごいなぁ～。スーパーセラピスト狙ってるのかねぇ？（←妄想ちう）
話を戻して～、洗顔の時の呼吸について、どれくらいの方が意識してますか？
「呼吸洗顔」などで調べると、本も出ているし、細かくどうするか？などが紹介されてます。
んが！
私は知っている・・・細かくて面倒だと続かない、という事を！！＾＾；
いろいろなスキンケア記事などを読んでいると、まるで 時間をかけ、手をかけないと美しくなる資格は無い！ かのような内容をよく見ます。
いや・・・、そう書かれてるわけじゃないけどね。
「そんなの毎日、無理やーん！」と突っ込みたくなる事、多いです。
そもそも、私は産後の肌のトラブルから、現在に至っています。
だから、出来るだけ手間はかけたくない。
だって育児ちう ですものー。
時間とお金をかけるのが悪いって意味じゃぁないですよー。
でも、手をかけ、お金をかける以前に、何よりまず基本、だと思ってます。
これは、単なるクセや習慣、だから、別に取り立てて時間をかけることではありませぬー。
その中でも、洗顔 の時、意外と息を止めてる方って多いですよね～。
今日、洗顔するときに、ちょっと気にしてみてください。
呼吸を意識してない方は、ほとんど、息を止めちゃってると思いますよー。
でもね、顔を泡で優しく洗う時に、息を吐くと、全然違います。
【訂正箇所です！！】基本は鼻から吸って、口から長くゆっくり吐ききる。
この息を吐く時に顔を優しく洗うのですー。
息を止めてる時って、顔の筋肉も緊張しちゃってます。
でも、息を吐く時のリラックスした状態で、洗顔してあげると、それだけで、全然違うんですよ。
１回じゃ効果を実感しにくいかもしれません。
でも、これ、続けると、肌がふっくらしてくるから不思議なんですー。
洗顔の基本ははそのまま、息を吐くって事もぜひ意識してみてくださいねー。
もちろん、洗顔フォームは、汚れもしっかり落としながら、肌への負担が少ないアミノ酸系の洗顔料で優しく洗うと、なおよし！ですよん＾＾
時間も手間もお金もプラスする必要ナシ！
ちょっと意識するだけで、違いが出るんだったら、やらなきゃ損！ですよね。
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