ヒーリング☆セラピスト　みゆりんです♪

さて、喘息歴ほぼ年齢（笑）
みゆりんですが、実際、薬を使う、という以外の対策を自覚するようになったのはごく最近です。

それぐらい、薬を使うことが当たり前だーと、思っていたんですけどね。
最近は、無くても何とか、できるときはするし、かといって、
アンチ薬！でもない。

えー、あと、ね。
たまに、これで治るよ！的なコメントとか入りますけど・・・。
そういうの、私どっちでもいいです。

完治することにこだわっていないというか、
完治しました、っていうのと、
コントロールできていて日常支障なく平和に過ごしています、
っていうのと、何が違うん？？と、思っているので♪

ということで、私、コントロールして日常平和に過ごしてますんで♪

さて、私の場合は高校生位から、コントロールがうまくいくようになりました。

３年間の皆勤賞を頂いたほど♪

小学生期に、入退院繰り返していたのが、信じられないほどです。
これは、治療スタイルが、
治しましょう、から、
コントロールしましょう、に変わったことが大きいです。

それぞれ、いろんな原因で喘息、というものをお持ちの方がいらっしゃいます。
ですから、体力をつけたり、食事や生活を変えていくことで、治っていく方もいらっしゃるでしょうし、そのスタイルも、合うなら良し。です。

私の場合は、その病気とともに生きる、という選択をした、
そして、抑え込むのではなくて、コントロールする、自分で自分を観察する、という手法が、効果を発揮した、というだけですけどね。

それでも、風邪をきっかけに、小発作くらいはちょこちょこあるし、

発作時用の携行吸入薬は手放せません。

けどね・・・、正直これも、あんまり使いたくないんだよね・・・。

使うと、呼吸は楽になれるんだけど、心臓がドキドキして痛いんだな・・・。

手先も震えたりするしね～。

なので、ホント緊急用です。

最近は、多少しんどいなー・・・程度なら、コーヒー濃い目のを

意識して取る！ようにしてます。

普段お茶派なので、コーヒーはめったに飲みませんが、

「あ、これ、今日シンドイ感じやわ・・・」と思ったら、

スタバなどで、ラテをテイクアウト。

しかも、ショートサイズに、ショット追加プラス、無脂肪乳。

がっつりカフェイン感出ます（笑）

ブラックはどうにも飲めないし、コーヒーフレッシュも嫌いなの

ミルクでお願いします（笑）

そして、私は牛乳平気なんで。
ノンファットミルク♪
ラテがないところで、フレッシュしかなかったら・・・
ブラックでも、最近は飲めます。

カフェインの作用で、少しですが、呼吸が楽になります。

ちなみに、チルドコーヒーは飲めますが、缶コーヒーは、無理！です。
あれは・・・無理（笑）

カフェイン取り過ぎは宜しくないけど、薬使うのとどっちがまし、か

みたいな（笑）

身体的には、まだ、カフェインの方が、ましな気がします。

みゆりん的には、ですけどね

そして、保存料たっぷりのものよりは、コーヒーのほうがね、
良い気がするの。
うん、気がするだけ♪

これに気付いてから、しばらくは
「あー、しんどいなぁ・・・、コーヒー飲んでおくかぁ・・・」
でしたが、
最近は
「コーヒー飲みたいなぁ・・・。
　ん？あっ！そっか、ちょっとしんどいのか」
っていう、方向に気付きが変わりました。

正直、ちょっとしんどいなぁ、が先に来たときは、
無理してます。

そして、無意識に欲しいときは、体感的にはその手前、という感じ。
身体がね、教えてくれるような、そんな気がします（＾＾）