名古屋市緑区で開催している
定期ヨガレッスンの日程お知らせです。
暑い夏にもばてない体づくり、
元気な子どもたちと一緒に夏を楽しむための
産後の身体の調整、
ヨガを通してしていきましょう
８～９月のママクル 産後ママヨガレッスンは
下記の通りとなっております。
（子連れ参加ＯＫです
）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ママクル 産後ママヨガレッスン
<毎月第２・４火曜開催>
日時：８月２５日（火） ９月８・２９日（火）10：20～11：30※８月の第２週はお休みとなります。
場所：南生協病院 3F 会議室Ａ名古屋市緑区大高町平子
JR東海道線「南大高」駅徒歩３分／駐車場有（２時間まで100円）
料金：1,000円／回持ち物：ヨガマット（もしくは大き目のバスタオル）、運動しやすい服装、飲み物お子様連れの方は、ケアグッズ、お子様用敷きマット（タオルなど）、おもちゃ
申込フォーム：
PCの方はこちらから
携帯電話の方はこちらから出産後の体はダメージを受けた状態で、
体は自分が思っている以上に
緊張した状態が続きがちです。
そんな体を整え、心もゆるめる、
自分に意識を向ける時間を
作ってみませんか？
ゆったりとした深い呼吸をしながら、
無理なく体を動かすことで、
自分の体・心に目を向け、
心地よい状態に整えていきましょう
ヨガが初めての方、体が硬い方でも
行っていただける内容です。
こちらでは、産後の体を整えるのに、
「ひめトレ」を使った、
骨盤底筋ストレッチ＆エクササイズを取り入れています。
（姿勢の改善や、尿漏れ・頻尿の改善などに効果がみられます
）育児の中心となる母の心身の状態は、
子どもが育っていく環境に、
大きく影響してきます。
リラックスできる、心地よいカラダとココロを
作っていきましょう
毎回参加できなくとも、都合のよい時のみの
参加でＯＫです。
初心者の方、体がかたい方でも無理なくできる内容と
なっております。
お問い合わせ・お申込みは、
下記フォームよりお願いいたします。
PCの方はこちらから携帯電話の方はこちらから☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
ママクルでは、各種講座・茶話会などを
企画・運営しています。
詳細はママクルブログをご覧ください。
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