昨日までの秋晴れに比べると、
雲が広がりやすい一日でした。
明日からの日常に備えよということか…
今日はオットのゴルフの練習について行って、
オットが休憩の隙に、7番アイアンをちょっとだけ。
わかったことは、私にはラウンドは不可能ってことです。
100回以上も振るなんて、絶対無理。
左手の握力も、
左手の筋力も、
桁違いに足りません。
そんな体力の限界を感じて終わった一週間を
朝ご飯で振り返ります。
Play back this week's breakfast!
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
月曜日
宝塚のパンケーキ専門店ヴォイラカフェ。
写真はSWEETS プレーン（オットオーダー）。
私は海老とアボカド。お食事パンケーキでした。
その時の記事は★こちら★
ご当地FPによる「災害にそなえるお金のはなし」セミナーを
受講しました。
あぁ、、リスクマップ、書いてないよ…
宝塚のパンケーキ専門店ヴォイラカフェ。
写真はSWEETS プレーン（オットオーダー）。
私は海老とアボカド。お食事パンケーキでした。
その時の記事は★こちら★
ご当地FPによる「災害にそなえるお金のはなし」セミナーを
受講しました。
あぁ、、リスクマップ、書いてないよ…
火曜日
トースト（4枚切り半分）、
ベーコンエッグとトマト、
ベーコンと野菜のスープ、
リンゴ、
珈琲、
お水
台風15号が各地で猛威を振るった火曜日。
月初の12号に続いて、今年は台風が大暴れです。
自宅付近はまったく影響なく、時折風が強いくらい。
あとは断続的に普通の雨が降ってました。
でも、前日のセミナーのこともあり、
近隣のハザードマップを市のwebサイトで確認。
見にくいよ！！ってのが感想。
普段から眺めて頭に入れてないと、
いざってときに初めて見ても、
気持ちも焦ってるだろうし
活用できない感じがしました。
トースト（4枚切り半分）、
ベーコンエッグとトマト、
ベーコンと野菜のスープ、
リンゴ、
珈琲、
お水
台風15号が各地で猛威を振るった火曜日。
月初の12号に続いて、今年は台風が大暴れです。
自宅付近はまったく影響なく、時折風が強いくらい。
あとは断続的に普通の雨が降ってました。
でも、前日のセミナーのこともあり、
近隣のハザードマップを市のwebサイトで確認。
見にくいよ！！ってのが感想。
普段から眺めて頭に入れてないと、
いざってときに初めて見ても、
気持ちも焦ってるだろうし
活用できない感じがしました。
水曜日
トースト（4枚切り半分）、
スクランブルオムレツ、
ボイルドソーセージ、
千切りキュウリとトマト、
カレーとチーズでリメイクしたベーコン入り野菜スープ、
インスタントコーヒー（微糖、牛乳）、
お水
台風被害の報道も生々しい水曜日。
大阪はどんよりした天気でした。
気候は一気に秋。
急に肌寒くなりました。
トースト（4枚切り半分）、
スクランブルオムレツ、
ボイルドソーセージ、
千切りキュウリとトマト、
カレーとチーズでリメイクしたベーコン入り野菜スープ、
インスタントコーヒー（微糖、牛乳）、
お水
台風被害の報道も生々しい水曜日。
大阪はどんよりした天気でした。
気候は一気に秋。
急に肌寒くなりました。
木曜日
カレーキャベツドックと卵ドック、
大根サラダ（大葉、トマト、梅ドレッシング）、
珈琲、
お水
あっという間に平日最終日。
ペースを乱さないようにと思っていたはずなのに、
すっかり乱れっぱなし。
朝のヨガも殆どできてない気がする…
さぼると覿面に身体が錆び付きます。
カレーキャベツドックと卵ドック、
大根サラダ（大葉、トマト、梅ドレッシング）、
珈琲、
お水
あっという間に平日最終日。
ペースを乱さないようにと思っていたはずなのに、
すっかり乱れっぱなし。
朝のヨガも殆どできてない気がする…
さぼると覿面に身体が錆び付きます。
金曜日
ブリュッセルワッフル（２枚）、
魚肉ソーセージとキュウリの乱切り、
珈琲、
お水
休日恒例：ワッフル。
今週はサクサク過ぎてオットに不評だった。
オリーブオイルの時は、砂糖は液体側に入れて
よくすり混ぜた方が良さそう？？？
もうちょっと工夫が必要です。
ブリュッセルワッフル（２枚）、
魚肉ソーセージとキュウリの乱切り、
珈琲、
お水
休日恒例：ワッフル。
今週はサクサク過ぎてオットに不評だった。
オリーブオイルの時は、砂糖は液体側に入れて
よくすり混ぜた方が良さそう？？？
もうちょっと工夫が必要です。
土曜日
フレンチトースト（4枚切り半分）、
野菜コロッケ、
トマト、
リンゴ、
珈琲、
お水
休日恒例サブメニュー、フレンチトースト。
野菜コロッケは前日夜の名残。
前夜、どうしてもポテチが食べたくなって、
加えて、オットリクエストによりコロッケ5個入り。
しかもお酒も買ってきて、
21時過ぎからコロッケ／ポテチ／柿ピーで晩酌。
ビールと梅酒お湯割り。
ヨガもさぼっているのに…
悪いことが起こらなければ良いですが…
フレンチトースト（4枚切り半分）、
野菜コロッケ、
トマト、
リンゴ、
珈琲、
お水
休日恒例サブメニュー、フレンチトースト。
野菜コロッケは前日夜の名残。
前夜、どうしてもポテチが食べたくなって、
加えて、オットリクエストによりコロッケ5個入り。
しかもお酒も買ってきて、
21時過ぎからコロッケ／ポテチ／柿ピーで晩酌。
ビールと梅酒お湯割り。
ヨガもさぼっているのに…
悪いことが起こらなければ良いですが…
日曜日
ホットケーキ、
珈琲、
お水
休日恒例、ホットケーキ。
ふわふわな仕上がりでした～v
ホットケーキ、
珈琲、
お水
休日恒例、ホットケーキ。
ふわふわな仕上がりでした～v
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以上
明日から日常。
しかも、2週間振りに平日がきっちり5日間。
さらに9月最終週。
加えて、多くの企業では上半期最終週。
「おとなしくしとこう」オット談。
そういうもの？？？
私にとっては第3四半期最終週です。
最終四半期に向けて準備を整えます！
先週の朝ご飯は★こちら★
★～ ★～ ★～ ★～ ★～ ★～
今日の better than yesterday は
「一緒に過ごす」
数日前にも心がけた気がしますが、
うまくいかなかったので再チャレンジ。
今日は前よりうまくいった気がしますv
★～ ★～ ★～ ★～ ★～ ★～