桃と梨のアンチエイジングスムージー

おはようございます！お越しくださりありがとうございます

美容と健康にすぐれた　旬のフルーツ桃と梨に
豆乳を使って作ったアンチエイジングなスムージーです。

桃はたっぷり甘みありますが、無脂肪のフルーツ。
ダイエット成分である食物繊維とカリウムに
ファイトケミカルのアントシアニンが豊富に含まれ血液サラサラに・・・
亜鉛・鉄そしてセレンといったミネラルがダイエットに効果をもたらせます。

桃の表面にあるうぶ毛。
果物は、皮ごと種ごとがいいですが、桃の種は到底無理です。
桃は食べる時にはうぶ毛を洗い流し、
皮ごと食べたり飲んだり、またクエルセチンといったポリフェノールの
一種が老化を遅らせるアンチエイジングに効果をもたらせます。

梨は脂肪を分解し、美肌に効果があります。
リグニンやペントザンという食物繊維が水分たっぷりの梨で
便秘解消し、コレステロール値を下げてくれます。
注目すべき成分は、脂肪分解酵素リパーゼが豊富に含み
皮下脂肪・内臓脂肪などに効果的です。
またホウ素というミネラルが骨を丈夫にし記憶や知覚をよくする働きがあります。
赤梨系の豊水は甘みが強く、たっぷりの水分。
ビタミンはそれほど豊富ではありませんが、
アスパラギン酸が含まれ疲労回復に良い果物です。
梨もよく洗って皮ごと種ごと食べたり飲んだりすることにより
梨のもつ様々な効果が発揮できます。

桃と梨を組み合わせることにより
細胞を若返らせ免疫力のあるカラダづくりができ
アンチエイジング効果が期待できます。
しかし飲み続けることにより期待できるもので
桃と梨が出回っている時期だけも飲まれるといいでしょうね！