おはようございます
本日も ご覧に来てくださり ありがとうございます。
梨とりんごに、レモンと生姜でアクセントを付けた
ほのかなスパイシーな味わい
続ければ代謝高まり免疫力がつく
「梨とりんごのスムージー」です。
そろそろ梨の季節・・・
品種によって違いはありますが、梨は7月下旬から出回り
一般的に8月～9月にかけて、秋を感じさせられる旬の瑞々しい果物です。
表面にある斑点のようなザラザラとしたものが、
水分をしっかり閉じ込めておく栓のような役割をしています。
材料
◯3杯分
・りんご ── 1個
・梨 ── 1個
・レモン ── 1/2個
・土生姜 ── 1かけ
・水 ── 100ｍｌ
・りんご ── 1個
・梨 ── 1個
・レモン ── 1/2個
・土生姜 ── 1かけ
・水 ── 100ｍｌ
詳しい作り方
01
りんごと梨は皮ごと使うので、よく水洗いします
それぞれ半分に切り、種を取り除いて、乱切りにします。
土生姜は皮を剥き、細かく刻み
レモン（1/2個）は搾ってレモン果汁にします。
それぞれ半分に切り、種を取り除いて、乱切りにします。
土生姜は皮を剥き、細かく刻み
レモン（1/2個）は搾ってレモン果汁にします。
02
乱切りにした りんごと梨
ミキサーカップに梨から入れて、りんご・・・
そして生姜を加え、水100ｍｌを注ぎます。
ミキサーカップに梨から入れて、りんご・・・
そして生姜を加え、水100ｍｌを注ぎます。
03
レモン果汁をかけます。
04
ミキサーに電源を入れ 撹拌します。
05
グラスに注ぎ、輪切りレモンを添えて出来上がりです。
06
酸味の効いたレモンに、スパイシーな生姜がアクセントになり、
代謝高まる秋のスムージです。
代謝高まる秋のスムージです。
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