わたしたちは、まわりの出来事にたいして
過去の経験や思い込みなどから
勝手に心でいろんな反応をしています。
反応というのは、
言動だったり、行動だったり
自分の体の反応です。
たとえば
恥ずかしいから「やらない」
恥ずかしいから「言わない」
この「恥ずかしい」という体や心の反応は
その奥には「怖さ」が隠れています。
自分が「怖さ」を感じたくないので
自分で自分の行動や言動などを
我慢しておさえているのです。
怖いのを感じようとせず自分を守っている
体の反応が「恥ずかしい」です。
「怖い」という自分の自然な反応を
「恥ずかしい」から、隠しておさえていると
どんどんと体にたまっていきます。
そしてどんどんと
恥ずかしいから「やらない」
恥ずかしいから「言わない」
が少しづつたまりふくれあがっていきます。
ふくれあがるとどうなるか
人とあまりかかわらなくなっていきます。
ひとりでいることが多くなります。
自分の事をしゃべらなくなっていきます。
自分が嫌いになっていきます。
これが昔の僕でした。
今もたまに、そんな自分がでてきたりするのですが（爆）
自分の中の「怖い」というネガティブな思いを
感じようとしないので
自分の「楽しい」「嬉しい」というポジティブな思いも
感じれなくなっていました。
こうなると
生きている実感があまりしませんでした。
そんな
昔の自分のよに
生きてる実感が少ないかたに
身体を動かしていくことで
恥ずかしくて我慢してしまった
怖くて出せなかった
エネルギーを
安心安全な場で解放させて
今までためてきた
我慢してしまった、出せなかった
エネルギーを
感じきることで終わらす
と「ラク」になっていく
解放されて、身体から緊張がとれいく
自然とカラダがリラックスしていく
そうすると心もリラックスして安心できる
安心できると
「感じる」余裕も生まれていくと思います。
自分を解放させる
身体の自己開示することで
自分が今生きている実感を
とりもどしてほしいと思っています。
僕の「動く瞑想」についての思いを書かせていただきました。
いい出会い、いいご縁 楽しみしています。
ダンスの初めての方限定なので安心して
遊びにきてください:*:・(￣∀￣)・:*:
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