真面目にやっているのに　
なんだか　報われない

顔を見るのも　嫌な人がいる

イライラしてしまう　出来事がある

バカにされてる気がして　辛い

やっても　うまくいかない気がして　
手が出ない

自分が　ダメダメで　あんまり　好きじゃない

使えない　人間ばかり　周りにいて　疲れる

頑張ってるのに　空回り　してしまって　辛い

時間に追われて　自分の好きなことができない

自分が　何をしたいのか　さえ　わからない

自分ばかり　我慢させられる　

仕事を押し付けられる　

無神経な　あの人に　疲れる

理不尽な　扱いを受けている

断りたいことがあるけど　断れない

やりたいことがあるのに　
やってはいけない気がする　無駄な気がする

失敗したらどうしよう？　
という思いが強くて　挑戦できない

きちんとしてない　あの人に　イライラする

心配事が頭でぐるぐるしてつらい

そんな　あなた！

悪いのは　
あいつだ！
ダメな自分だ！

と　思うでしょう？

問題の　根本は　実は　意外なところにあります

自分でも　気がつかない　心の中に　

～してはいけない　～するベキじゃない　
～したら良くないことが起こる

と　自分を　守るために　できた　
ブレーキが　かかっている場合があります

自分では
気がつかないから
厄介なんです

いつも　ブレーキが　かかった状態で　
生活しているから 苦しい

ブレーキかけながら　アクセル踏んで　
進まない！！！！！って
感じてるのと似てる

ブレーキは　時と場合で　使い分けて
ときには　アクセルも　思い切って踏み込めたほうがいい

私が　最近見つけた　私の　ブレーキは

娘を幸せにしたい
愛されなかったとか　寂しい思いしたと　感じさせるべきじゃない　という　
優しさのブレーキでした

この　ブレーキが　かかっていたせいで　
苦しかったのは

ママって　○○してくれなかったよね？
ママって　子供は　二の次だよね？
私のことなんて　なんにも　わかってないじゃん！
などと言われて

頑張ったのになあ
すごく　大事に思ってるのになあ
拒絶された気分になったりして
　
苦難ですなあ～

あの人　なんなの？　感じ悪いわ～　
って　思っていました

私は　心のブレーキをかけて　
やらないようにしてるのに

大事にされて　当たり前の　人たちは　
のびのび わがままに やってる

なんだか　悲しくなったり　イライラしたり　
頑張ってきたこと　わかってほしい
虚しい(笑)

ブレーキに　気がついて
はずす

娘を　寂しがらせてもいい！
娘に　愛されなかったと感じさせてもいい！
抵抗ありますなあ

でも不思議ね　

そうか　自分だって　
のびのびしたかったんだ　
わがままにしたかったんだと
納得がいく

子供の事を　気にかけて
いいおかあさんの フリするのも　
苦しいときもあったから
すこし　のびのびした
それで

本当に　不思議ね
いやで　いやで　仕方なかった　
行動や　人たちが
あんまり　気にならなくなってくる

あ　また　いってるのか。。。　くらい


本当に
楽になって
元気になる

あれ　やってみようか？
もしかしたら　うまくいくかもしれない
わたしって　思っていたより　素敵かも？

そんな　変化が出てきます

ほんの少し
心の仕組みを知る
どうして苦しくなるの？

ほんの少し
自分の心を大切にしてみる

自分は傷ついてた
ほんとは一生懸命生きてた
ずっと ずっと 待ち続けているものがある
幸せになれっこないと決めてる

なんていう自分の心の現状を把握してみる

それから　ほんの少し
自分を大切にする習慣をつけるだけで
生活が格段に変わってきます

自分が悩んで心理の世界にお世話になり
元気に楽に暮らせるようになった

私はそのやり方を皆さんにお伝えしたいのです


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