先程の記事で匂わせましたが、ワタクシのオーラルケアをご紹介します
歯医者さんに、歯垢、歯石一切なし、歯ぐきも理想の状態です！と太鼓判を押してもらったケアです。（でも、被せの奥から虫歯は成長してたのら
）
ポイントは、市販の歯磨き粉を一切使わないことです
理由は～
ふむ。これを書くにはかなりアグレッシブな内容になること必至でして
本日はそんな気分にならないのでこちらは軽く回避します。気が向いたら、書きましょう。
夜は歯医者さんの指導どうりに、水で濡らした歯ブラシで丁寧にブラッシング。そしてフロスで歯間のお掃除も忘れずに
下で歯を触って、ザラッとしたり、変な匂いや味がしないか確認して、磨き残しがないか確かめます。
実はワタクシ、おとめ座A型でして。元来、とても几帳面な性格ですの。ふっぉふっぉふっぉ
さて、朝や日中は・・・
（あまり美しい画像ではありませんが）
自分で作った精油入り歯磨き粉を米粒１つ程度使って歯磨きをします。
アロマで作る自家製歯磨き粉
重層（食品グレード）
天然塩
ホワイトクレイ
植物性グリセリン
精油
以上、全て適量（滝汗）
目安は、２週間くらいで使いきれる量を少量ずつです。
作り方は簡単精油以外の材料を、密閉できるガラス容器に入れたら、よく混ぜて、最後に精油を加えて更によく混ぜて出来上がり～
重層は研磨剤代わりに、天然塩は歯ぐきの引き締め効果を期待して、グリセリンは潤滑材として使います。クレイの使用は、賛否の分かれるところです。口腔内に金属がある方は、もしかしたらメディカルグレードのクレイは影響するのかも？その辺り、詳しい方、情報をお待ちしております。
精油は、防腐剤、香料、矯味を目的として添加しています。
アロマのお勉強をされた方は、団体によっては、精油の粘膜への使用は禁忌となっていること、ご存知ですよね。ですからこちらは自己責任で使用願います
自己責任の上というお約束でご参考までに私が使用している精油たちです。
ペパーミントまたはスペアミント
セージスパニッシュ
レモン
ティートリー
クローブ
タイム
などの中からその時の気分で。セージ、クローブ、タイムは連続の長期使用は注意が必要ですからその点も念のためお知らせします。
唾液は食物から入ってくるウイルスの侵入をシャットアウトするという働きがあります。どの体の部分もそうですが、洗いすぎは恒常性を低下させるので、その点も考慮しながら、自家製といえども、あまりこれを大量に使用することはしないようにしています。
ちなみに、我が夫は、このようなことに全く興味がありませんので、市販の歯磨き粉を使っています。こういうものは誰かに強制するものでもありませんのよね
